Există multe motive pentru o scădere a dorinței sexuale. Poate fi asociat cu modificări legate de vârstă, oboseală, stres, administrarea de medicamente, prezența unui fel de complexe etc. Sau poate că cineva nu a fost inițial suficient de temperamental. Unii oameni suportă o scădere a libidoului, deoarece cred că nu se poate face nimic în acest sens. Dar există destul de multe modalități prin care puteți crește interesul pentru partenerul dvs. și puteți aduce satisfacția sexuală înapoi în viața voastră.
Instrucțiuni
Pasul 1
Scăderea dorinței sexuale poate fi asociată cu oboseală cronică, stres, depresie. Când te gândești constant la muncă și la alte probleme din viață, nu este nevoie să vorbești despre a avea vreun fel de dorință sexuală. În acest caz, odihna, distragerea de la problemele de zi cu zi și necazurile vor ajuta. Luați o vacanță sau un timp liber de la serviciu și călătoriți. Și nu trebuie să zbori către cealaltă parte a lumii. Trebuie doar să schimbați situația și pentru aceasta va fi suficient să părăsiți orașul. Și vă puteți odihni minunat în oraș. Mai bine, aranjați un weekend cu celălalt. Puteți avea o seară romantică sau puteți petrece întreaga zi împreună. Amintiți-vă cum a început relația dvs., cât de bine a fost pentru dvs. atunci. Acest lucru vă va face mai aproape unul de celălalt și poate chiar aprinde un foc de pasiune și dragoste în voi.
Pasul 2
Monotonia ucide orice dorință. Dacă relația ta intimă nu este nimic nou, atunci treptat ele se transformă într-o rutină. Firește, libidoul scade. Prin urmare, merită să luați în considerare modul în care vă puteți diversifica viața sexuală. Puteți încerca poziții noi, locuri noi pentru a face sex sau puteți folosi jucării intime sau jocuri de rol. Poate ai niște fantezii pe care ai vrea să le dai viață. Deci, acum este momentul pentru asta.
Pasul 3
De asemenea, vă puteți crește dorința sexuală cu alimente. Aproape toată lumea știe că fructele de mare, ouăle de prepeliță, nucile au un efect pozitiv asupra potenței și atracției masculine. Și totul pentru că aceste produse conțin vitamina E, uneori este numită „vitamina sexuală”. Prin urmare, consumul de alimente bogate în el ajută la creșterea libidoului atât la bărbați, cât și la femei. Vitamina E este conținută în cereale, ficat, gălbenuș de ou, nuci, unt etc. Vitamina C are, de asemenea, un efect pozitiv asupra interesului sexual. Este foarte multă în citrice, legume roșii și fructe.
Pasul 4
Uneori, dorința sexuală dispare deoarece există un fel de problemă de relație. Poate s-au acumulat unele nemulțumiri, nemulțumiri unul față de celălalt. Mai ales, poate afecta libidoul unei femei. Fetele sunt creaturi mai emoționale, iar nemulțumirea lor față de relații le afectează și viața sexuală. În acest caz, singura cale de ieșire este să stai jos și să vorbești din inimă. Aflați toate suspiciunile, îndoielile, exprimați nemulțumirea unul de celălalt. Doar acest lucru trebuie făcut calm și corect. Țipetele și scandalurile nu pot decât să agraveze situația.
Pasul 5
Un alt motiv pentru scăderea libidoului îl reprezintă problemele de sănătate. Tulburările hormonale și administrarea anumitor medicamente pot afecta negativ această parte a vieții. Prin urmare, dacă există probleme de sănătate, atunci merită să le rezolvați. Și dacă luați medicamente, atunci, probabil, după finalizarea cursului de tratament, dorința sexuală se va întoarce de la sine.
