Odată cu apariția unui copil, stilul de viață din familie se schimbă radical, acest lucru se simte mai ales în partea de somn, deoarece nu este întotdeauna ușor să culci un nou-născut. Mulți părinți se confruntă cu această problemă, dar este foarte posibil să o rezolvi dacă urmezi o rutină zilnică clară.
Necesar
- - agent de scăldat;
- - scutece.
Instrucțiuni
Pasul 1
Somnul unui nou-născut durează cea mai mare parte a zilei, dar dacă bebelușul doarme prea mult în timpul zilei, atunci poate fi dificil să te culci seara. Pentru ca bebelușul să adoarmă mai ușor seara, trebuie să treacă câteva ore între ultimul somn din zi și culcare, altfel copilul pur și simplu nu va avea timp să se obosească. Cu cât copilul este mai mare, cu atât această perioadă de timp este mai mare.
Pasul 2
Înainte de culcare, scoateți copilul din cameră și ventilați zona. Deși copiilor mici le place căldura, temperaturile prea mari le îngreunează adormirea. Copilul ar trebui să fie confortabil.
Pasul 3
Încercați să respectați un program clar punându-vă copilul în pat la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru îi permite să se obișnuiască cu un anumit mod de viață și să știe că există un timp pentru veghe și somn.
Pasul 4
Eliminați luminile puternice și sunetele puternice înainte de culcare. Întregul mediu ar trebui să pregătească copilul pentru somn și nu să-l excite în plus.
Pasul 5
Dacă un nou-născut adoarme prea neliniștit și se trezește cu mișcările brațelor și picioarelor, are sens să-l înfășori. Poate că acest lucru îi va facilita adormirea.
Pasul 6
Înainte de a culca un nou-născut, trebuie să fie scăldat. Apa caldă relaxează și pregătește bebelușul pentru somn. Un masaj ușor sub formă de mângâiere are proprietăți similare.
