Arahnofobia - frica de păianjeni în panică - este considerată una dintre cele mai frecvente temeri. Femeile suferă de această fobie de două ori mai des decât bărbații. Și atacurile de frică sunt cauzate nu numai de indivizi vii, ci și de imaginile lor.
Cauzele arahnofobiei
Arahnofobia la om ar putea apărea ca urmare a dezvoltării evoluției: chiar și oamenii primitivi știau că arahnidele sunt periculoase - otrava unor specii este fatală. Și au transmis această teamă generațiilor lor ulterioare. În plus, instinctele umane îl fac să se teamă în mod inconștient de totul rapid, cu multe picioare și păros. Din acest motiv, mulți oameni se tem nu numai de păianjeni, ci, în general, de toate insectele și chiar fluturii.
Un alt motiv pentru apariția arahnofobiei este surpriza cu care apar în fața unei persoane. Dacă un copil devine odată foarte înspăimântat de un păianjen care a coborât pe capul său, această teamă este probabil să persiste pe viață.
Între timp, există popoare printre care arahnofobia nu apare deloc, de exemplu, unele triburi necivilizate. Acești oameni mănâncă păianjeni, iar copiii lor mângâie calm persoane mari și păroase, deloc frică de ele. Acest fapt sugerează că arahnofobia poate apărea ca o copie a modelului comportamental al unei persoane dragi: dacă mama se teme de păianjeni, atunci copiii vor începe să se teamă de ei.
Semne de arahnofobie
Nu orice frică este considerată o fobie. Aveți arahnofobie dacă simțiți cel puțin două dintre următoarele când se apropie un păianjen:
- bătăi puternice ale inimii;
- amorțeală a corpului;
- transpirație;
- frisoane sau bufeuri;
- sufocare;
- dureri în piept;
- amețeli;
- tremurături și tremurături;
- teama de moarte;
gură uscată;
- dificultăți de respirație;
- panică, pierderea autocontrolului;
- greață sau dureri abdominale;
- un sentiment de irealitate cu privire la ceea ce se întâmplă și la propriul „eu”.
Tratamentul arahnofobiei
Pentru a trata frica de păianjeni, medicii folosesc o varietate de tehnici. Una dintre cele mai frecvente este terapia confruntativă. Principiul său se bazează pe comunicarea directă și strânsă cu obiectul fricii - păianjenul. În primul rând, pacientul îl observă, îi studiază structura, comportamentul. Apoi persoana începe să atingă păianjenul și își dă seama că nu este deloc înfricoșătoare și nici periculoasă. După această terapie, oamenii încep adesea să aibă păianjeni ca animale de companie.
Al doilea tratament popular pentru arahnofobie se bazează pe metoda grafică. O persoană care suferă de frica păianjenilor începe să atragă un obiect de frică. La început, păianjenul este descris ca fiind mare și înfricoșător. Astfel de desene sunt distruse. Apoi păianjenul este desenat din ce în ce mai puțin. Terapia continuă până când pacientul încetează să se teamă de panică.
Oricine ar trebui să știe că arahnofobia este ușor de insuflat în sine. Pentru a preveni acest lucru, controlează-ți temerile și amintește-ți - nu frica controlează persoana, ci tu o controlezi.
