Un copil din primul an de viață se numește alăptare, deoarece hrana sa principală este laptele matern, care are proprietăți benefice necesare dezvoltării normale a bebelușului.
Desigur, laptele matern este nutriția optimă pentru copiii sub un an, ideală pentru corpul copilului. Nicio nutriție modernă nu poate înlocui beneficiile laptelui matern, datorită cărora se formează sistemul imunitar al copilului. Astfel, copiii care sunt alăptați sau hrăniți mixt sunt mai puțin predispuși să răcească, deoarece corpul lor devine mai rezistent la diferiți viruși și infecții.
Este recomandabil să selectați alimentele pentru copii cu vârsta sub un an. Meniul depinde de vârsta și caracteristicile individuale ale copilului. Fiecare lună implică introducerea unui produs, deoarece laptele matern devine treptat mai puțin util, iar corpul copilului necesită o nutriție sporită. Desigur, o mamă care alăptează ar trebui să-și monitorizeze cu atenție dieta pentru a include legume și fructe proaspete. În plus, ar trebui să excludă consumul de alcool și zahăr.
Puteți introduce alimente complementare de la 2-3 luni. De regulă, primul aliment pentru copiii sub un an este să primească sucuri. Trebuie să începeți cu câteva picături, crescând treptat cantitatea în funcție de reacția corpului. Un suc mai puțin alergenic este sucul de mere, care trebuie diluat cu apă în proporții egale. Dacă corpul copilului tolerează bine sucul, atunci puteți începe să introduceți un alt suc, dar numai treptat și alternativ.
A patra lună din viața unui copil presupune o alimentație suplimentară pentru copiii cu vârsta sub un an - acestea sunt piureuri de legume și fructe, care pot fi achiziționate în magazine specializate de alimente pentru copii sau preparate singure acasă. Cel mai comun și preferat fel de mâncare pentru copii este piureul de cartofi, la care puteți adăuga treptat cantități mici de unt, sare și lapte.
Luna următoare, nutriția copiilor din primul an de viață include brânză de vaci. Dar nu toți copiii de la această vârstă adoră brânza de vaci în forma sa originală. Se pot adăuga piureuri de fructe, smântână, piure de banane etc. pentru a da un aspect frumos și gust dulce.
În șase luni, sunt deja pregătite o varietate de cereale, care îmbogățesc corpul copilului cu microelementele și vitaminele necesare. În primul rând, este necesar să măcinați cerealele, astfel încât bebelușul să o poată înghiți cu ușurință. Când apar primii dinți, este necesar să se introducă treptat hrană solidă, cu ajutorul căreia se dezvoltă aparatul de vorbire și se formează structura dinților.
La 7-8 luni, produsele din carne și preparatele din pește pot fi introduse în nutriția copiilor sub un an, după zdrobire și îndepărtare a oaselor. Metodele de gătit preferate pentru copiii mici sunt fierberea sau aburirea. Datorită acestui fapt, cantitatea maximă de nutrienți de care copilul are nevoie rămâne în produse.
Până la vârsta de un an, copilul este obișnuit cu setul de bază de mâncare pentru adulți. Ocazional, puteți oferi alimente sărate (murături, pește sărat), care are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și, de asemenea, crește pofta de mâncare.
Când apar dinții, nu ar trebui să îi oferiți copilului vasele frecate, lăsați-l să înceapă să mestece și să digere mâncarea singur. Începeți cu bucăți mici (cum ar fi o pană de măr), iar mai târziu puteți încerca să mușcați singur fructele.
De-a lungul vieții, nu uitați de apa potabilă obișnuită, care este pur și simplu necesară proceselor interne ale corpului copilului. Această cantitate nu trebuie să includă sucuri, ceaiuri, produse lactate. De regulă, în sezonul cald și când temperatura corpului crește, este necesară o cantitate mare de umiditate, dintre care unele se evaporă prin transpirația de pe suprafața pielii la temperaturi ridicate ale aerului și ale corpului.
