Rația alimentară pe an este deja suficient de largă. De asemenea, copiii se uită cu interes la masa părintelui, dar nu trebuie să cedăm provocărilor și să le permită să guste ciocolată sau cartofi prăjiți. Nutriția unui copil de un an trebuie să fie echilibrată și rațională, îndepărtându-se treptat de o consistență complet dezbinată.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când întocmiți un meniu pentru un bebeluș la vârsta de un an, trebuie să vă amintiți că cu cât învață mai multe gusturi noi, cu atât devine mai ales în mâncare. Evident, după ce a încercat conopida pentru prima dată pe fundalul laptelui matern, copilul a găsit-o interesantă. Dar după ce s-a familiarizat cu gusturile de banane, piersici și alte fructe dulci, este puțin probabil ca el să accepte cu bucurie aceeași varză. Prin urmare, la vârsta de un an copilul dezvoltă selectivitatea alimentelor.
Pasul 2
Atunci când alegeți un meniu, trebuie acordată mai multă atenție nu numai conținutului, ci și consistenței produselor. Mâncarea pentru un copil de un an ar trebui să fie diferită de cea oferită bebelușilor. Este recomandabil să abandonați blenderul și să treceți treptat la faptul că supa și piureul de cartofi sunt tocate folosind o zdrobire obișnuită sau o furculiță. Această consistență îl învață pe copil să mestece.
Pasul 3
În caz contrar, numărul de mese pentru un copil la această vârstă depinde de cerințele individuale. Majoritatea copiilor aderă la 4-5 mese pe zi, mulți continuă să se hrănească cu sânul cu plăcere noaptea.
Pasul 4
În meniul unui copil de un an, ar trebui să existe o porție zilnică de legume, fructe, cereale și preparate din carne, de câteva ori pe săptămână - pește. Produsele lactate sunt, de asemenea, indispensabile. Deoarece porția zilnică de brânză de vaci este încă destul de mică, puteți prepara un desert de brânză de vaci la fiecare două zile, amestecându-l cu prăjituri pentru bebeluși sau piure de fructe. Într-un an, puteți găti deja o omletă cu abur, înlocuind gălbenușul zdrobit cu acesta. Prin urmare, alimentele devin din ce în ce mai variate.
