Conflictele nu numai că ne afectează grav starea de bine și starea de spirit, dar sunt adesea foarte scumpe din punct de vedere material. La urma urmei, o persoană frustrată nu poate continua să lucreze bine și gândurile sale nu sunt concentrate pe muncă. Deci, cum să dezarmezi conflictul și să-ți calmezi partenerul și pe tine însuți?
Instrucțiuni
Pasul 1
Rezolvați această problemă în doi pași. În prima etapă, eliminați acutitatea conflictului, în a doua, punctați i. Între etape ar trebui să treacă de la 3 la 48 de ore. Timpul pe care trebuie să-l aștepți depinde de cât de repede partenerul tău se poate liniști. Vei începe a doua etapă din timp - conflictul va izbucni și mai mult, vei întârzia - partenerul tău nu va avea dorința de a rezolva problema și, probabil, conflictul se va repeta din cauza problemei nerezolvate.
Pasul 2
Începeți primul pas cât mai devreme posibil, ideal înainte de apusul soarelui sau înainte de culcare. Noaptea, creierul procesează informațiile din timpul zilei și trage concluzii. Dacă adormi fără să te împaci, dimineața tu și partenerul tău va trebui să depășești bariera concluziilor negative deja făcute de creier.
Pasul 3
În prima etapă, faceți „ameliorarea durerii”. Mai întâi trebuie să ieșiți din situație, imaginați-vă că conflictul nu este cu voi. Atunci este mai ușor să găsești ceva din vina ta. După ce ai găsit-o, recunoaște-ți sincer vinovăția, oricât de jignitoare sau nedreaptă ar părea. În același timp, ar trebui să aveți un aspect vinovat, să acționați într-o astfel de situație este destul de acceptabil și chiar necesar.
Pasul 4
Atunci când acuzațiile cad asupra ta, transformă-le într-o formă neutră, în același timp înmuindu-ți vina. La acuzația „Trăim pentru totdeauna într-o fermă de porci” răspunde: „Știu că iubești curățenia și încerc, dar nu am întotdeauna puterea să fac totul așa cum iubești tu”.
Pasul 5
Apoi, încercați să eliminați subiectul conflictului, de exemplu, curățați cel puțin superficial, hrăniți un soț flămând, cumpărați vin bun și un film bun. Și lăsați situația în pace, mai bine până a doua zi dimineață.
Pasul 6
Dar nu vă puteți opri în această etapă. Cauza principală a conflictului nu a fost eliminată, în acest exemplu este faptul că vă permiteți să vă certați și să fiți nepoliticos unii cu alții din cauza curățării. Ridică-te dimineața devreme, pregătește cafea aromată și chifle (în mod ideal - coace-te astfel încât soțul tău să se trezească și să miroasă produsele coapte), pune micul dejun în fața patului. Și apoi cereți o conversație sinceră.
Pasul 7
Începeți prin a spune că nu puteți rezolva problema fără ajutorul lui. Dacă lucrezi cu normă întreagă, este corect să-i ceri soțului să te ajute să faci curățenie. Cele mai neplăcute proceduri pot fi efectuate cu o frecvență de 2: 1, adică soțul efectuează această procedură la fiecare trei săptămâni. Adăugați acest lucru făcând astfel, va arăta un exemplu de cum să faceți corect. Și vei fi egal cu acesta pentru cele 2 săptămâni rămase.
Pasul 8
Apoi spune-i că este foarte dureros pentru tine să auzi discursuri și insulte puternice și că acest lucru face dificilă concentrarea asupra muncii. Și ascultați cum își propune să-și exprime în continuare nemulțumirea față de metode mai benigne. Umorul nu va strica. Puteți căuta alte opțiuni pentru o soluție de compromis la problemă. Principalul lucru este că trebuie să îi transmiteți soțului cu atenție că jignirile sunt inacceptabile în relația dvs. cu el.
Pasul 9
Rezolvați orice conflict, în primul rând recunoscându-vă vinovăția, acesta este prețul păcii. Dar nu vă puteți opri în această etapă, trebuie să găsiți momentul potrivit și să pregătiți baza, astfel încât un astfel de conflict să nu apară în viitor.
