Iluminarea cu gaz este o metodă de violență psihologică în familie, atunci când unul dintre parteneri este devalorizat. Acest efect se realizează pentru posibilitatea manipulării, reducând stima de sine a victimei.
Iluminarea cu gaz este o formă de abuz psihologic atunci când o persoană manipulează pe alta, încercând să confunde și să denatureze informațiile. Drept urmare, apare un sentiment într-o persoană care a cedat unui astfel de impact, în adecvarea, obiectivitatea propriilor amintiri. Acest lucru este adesea folosit de bărbați pentru a stabili controlul. Un exemplu ar fi trădarea, atunci când unul dintre parteneri îl convinge pe celălalt că, de fapt, nu există nimic. În relațiile în care se practică iluminarea cu gaz, puteți auzi: „A fost o glumă”, „Relaxați-vă”. Partenerul dezvoltă un sentiment persistent de vinovăție pentru exagerarea sau exagerarea.
De ce bărbații se aprind?
Scopul unei astfel de violențe este de a schimba percepția situației actuale, de a-l face să se îndoiască de ceea ce se întâmplă. Formele acestui comportament sunt diferite. De exemplu, negarea faptelor, devalorizarea emoțiilor, un mesaj către o percepție inadecvată a ceea ce se întâmplă. Abordarea acestei atitudini este mai dificilă, deoarece, spre deosebire de abuzul fizic și amenințările directe, este dificil de dovedit.
De-a lungul timpului, victima se adaptează agresorului, s-ar putea să nu-și dea seama că este nevoie de ajutor. Încearcă să mulțumească cealaltă parte, uitând de ea însăși, de propriul confort. Un punct important - dacă o persoană vede într-adevăr situația diferit, începe să convingă în versiunea sa - acesta este un dialog. Iluminarea cu gaz începe atunci când vine vorba de înșelarea deliberată sau denaturarea reacției. Cu astfel de acțiuni, sentimentele sunt devalorizate.
Anterior, o astfel de violență psihologică era folosită în servicii speciale pentru a demoraliza o persoană, pentru a exercita presiune psihologică asupra acesteia. Uneori schimbă piese de mobilier acasă, trimit străini. Toate acestea contribuie la crearea unui sentiment de nesiguranță și nesiguranță în cealaltă parte. Uneori devine cauza sinuciderii.
Victima într-o astfel de relație trece întotdeauna prin mai multe etape principale:
- Negare. Avem impresia că nu s-a întâmplat nimic grav, a apărut neînțelegerea obișnuită.
- Îndoială. O persoană începe să se îndoiască de sine, de adecvarea percepției sale, încearcă să-și demonstreze punctul de vedere.
- Adopţie. După expunere prelungită, victima începe să aibă încredere în bărbatul care a provocat situația, încetează să evalueze corect situația actuală.
În ultima etapă, pot apărea depresie, tulburări de anxietate și o scădere a stimei de sine.
Tehnici de bază
Iluminatoarele cu gaz spun minciuni cu un aer mort. Acestea fac acest lucru în mod special pentru a crea un precedent. Scopul principal în acest caz este de a crea îndoieli. Ei neagă că au vorbit despre orice fapt, în ciuda prezenței unor dovezi irefutabile, astfel încât victima să se îndoiască de realitatea a ceea ce se întâmplă. Persoana începe să creadă că conversația este o figură a imaginației.
Becuri cu gaz:
- Le place să atingă pete dureroase, de exemplu, bărbații spun adesea unei femei în astfel de situații că nu ar trebui să aibă copii.
- Adesea, manipulările continuă mult timp. Mai întâi apare o minciună, apoi alta. Toate acestea sunt completate de observații sarcastice. Pe măsură ce atacul câștigă treptat impuls, oricine poate cădea în capcană.
- Cuvintele încetează să mai coincidă cu acțiunile. Dacă o femeie simte presiune psihologică, este important să observăm acțiunile, nu cuvintele.
Un alt semn este apariția bruscă a laudelor. În primul rând, omul subestimează meritele și apoi începe să laude. Femeia are senzația că lucrurile nu stau atât de rău. De fapt, aceasta este o situație special creată care vizează destabilizarea statului. Drept urmare, persoana abandonează din nou situația de îndoială.
În aproape toate cazurile, manipulatorul încearcă să slăbească persoana. Situația este agravată atunci când există o încercare de a întoarce oamenii în jurul lor împotriva partenerului. Datorită tuturor acestor tehnici, persoana care este influențată începe să experimenteze anxietate și anxietate. El începe să trăiască în așteptarea unor noi atacuri. Victima poate avea îndoieli cu privire la valoarea sa.
Dinamica într-o astfel de relație este întotdeauna aceeași - bricheta atacă și victima se apără. Manipulatorul vorbește rareori despre slăbiciunile sau neajunsurile sale, chiar și cu puține critici, distrage atenția de la el însuși, lansează un nou cerc de acuzații, pretenții false.
Ce să fac?
Dacă vrei să ieși din situație, trebuie să fii pregătit să ieși complet din această relație. Aceasta este singura modalitate de a schimba echilibrul puterii. Într-un cadru familial, acest lucru este foarte dificil de făcut, deoarece o femeie experimentează adesea o gamă întreagă de sentimente, printre care poate exista iubire. Singura opțiune este schimbarea relației. Dar acest lucru trebuie făcut în două moduri. Dacă bricheta nu vrea să se schimbe, totul va rămâne la fel.
O altă cale de ieșire din situație este de a contacta un grup de sprijin pentru violența în familie sau un psihoterapeut. Nu ar trebui să renunți la sprijinul prietenos într-o astfel de situație. Cel mai rău lucru pe care îl poate face o femeie este să înceapă să-i fie milă de ea însăși. Dacă manipulatorul se referă la memoria slabă a dvs. atunci când atacați, scrieți momente deosebit de importante într-un notebook sau pe un înregistrator de voce. Nu te vedea pentru provocări. Când conversația ajunge în direcția greșită, opriți-o imediat.
