Ce emoții vă evocă o femeie însărcinată? Cel mai probabil, ca majoritatea - un zâmbet, simpatie, afecțiune și uneori o ușoară invidie. La urma urmei, din exterior se pare că este atât de grozav să rămâi însărcinată! Din păcate, nu totul este la fel de roz pe cât pare la prima vedere. 80% dintre gravide se confruntă cu o problemă atât de mare ca depresia în timpul sarcinii. Este un moral foarte dur, care nu este întotdeauna ușor de tratat. Dar este necesar.
Ce poate fi asociat cu depresia în timpul sarcinii?
Destul de des, apare la acele femei care, înainte de sarcină, aveau un stil de viață activ, erau astfel energizante. În acest caz, poate fi foarte dificil să vă moderați ardoarea și să faceți ritmul vieții mai calm. Dar acest lucru este necesar, deoarece sub inima ta ai acum un omuleț care cu siguranță nu va fi fericit dacă mami decide să lucreze 12 ore pe zi, să sară cu o parașută sau să meargă la schi.
În timpul sarcinii, trebuie să uitați de hobby-urile dvs. extreme pentru o vreme, iar acest lucru poate fi destul de dificil. Drept urmare, femeia devine pur și simplu plictisită, obosită de monotonie, așezată în jur. De aici și starea de spirit proastă, care curge în depresie.
Schimbările hormonale joacă și împotriva ta. Nu numai că femeile în sine sunt destul de emoționale (mult mai emoționale decât bărbații), dar în timpul sarcinii, emoționalitatea și sensibilitatea cresc semnificativ. Și acest lucru este foarte dificil de rezolvat.
Fiecare femeie însărcinată (și soțul ei) este familiarizată cu schimbări bruște de dispoziție când a râs acum o jumătate de oră, iar acum varsă lacrimi fără niciun motiv. Nu încercați să găsiți acest motiv, este imposibil. Femeia însăși nu poate explica de ce se întâmplă acest lucru.
Depresia în timpul sarcinii poate începe atunci când o femeie se simte singură. De exemplu, soțul ei lucrează constant, dar pur și simplu se plictisește, nu are ce face, vrea ca cineva să se îmbrățișeze și să rămână în preajmă. Femeile gravide au nevoie de mai multă atenție, îngrijire, îngrijire și îngrijire. Pentru a nu face față unei probleme atât de grave precum depresia în timpul sarcinii.
Prin urmare, dragi bărbați, acordați-vă faptul că în următoarele 9 luni veți avea momente grele. Dar sunteți bărbați?! Poți și știi cum să-l faci fericit pe cel drag. Azi - flori, mâine - o surpriză, poimâine - o nouă achiziție pentru ea. Vă rog femeia dvs., foarte curând vă va mulțumi mult mai mult!
Cum se poate evita depresia în timpul sarcinii?
Femei drăguțe, cel mai important lucru este să vă urmăriți emoțiile! Nu merge la extreme. Dacă simți că începi să te deprimi, acționează - întâlnește-te cu o prietenă, mergi la cinema (cafenea, karaoke, parc) cu soțul tău, mergi la cumpărături, te rog cu ceva. Fă ce vrei, dar starea ta de spirit nu ar trebui să fie rea. Știi, o activitate minunată - mergi la magazinul pentru copii. Cumpără ceva pentru micuțul tău. Este o activitate atât de distractivă și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă distrage atenția de la gândurile triste.
Ești o viitoare mamă. Nu te gândi la tine, ci la copil. Bebelușul tău simte perfect tot ce ți se întâmplă. Nu vrei ca starea ta proastă să i se transmită, nu-i așa? Până la urmă, îți dorești sincer micuțului tău numai bine! Deci, nu-l întrista. Relaxați-vă, distrați-vă, bucurați-vă de viață. Nu ai motive să fii trist! Ești o viitoare mamă. Și acesta este un motiv minunat pentru a zâmbi 7 zile pe săptămână și 24 de ore pe zi.
Vă doresc sincer ca sarcina dvs. să fie pozitivă! Fie ca fiecare zi nouă să fie mai bună decât cea precedentă. Sunteți cel mai frumos, cel mai fericit acum, amintiți-vă acest lucru. Sper că nu veți învăța niciodată direct ce este depresia în timpul sarcinii. Bucurați-vă de sarcină, acesta este cel mai minunat moment.
