Un copil mic, mai ales primul, pentru o mamă este întotdeauna o serie de descoperiri diferite. Unele dintre ele sunt plăcute, altele nu sunt foarte bune. Mamele sunt pregătite pentru unele dintre ele, dar nu și pentru altele. De exemplu, în ciuda faptului că mulți știu despre colici, nu toată lumea este pregătită pentru producția crescută de gaz la un sugar. Dar colicile sunt în mare parte o reacție la hrana mamei. Și pentru a scăpa de ele sau, cel puțin, pentru a reduce potențialul rău, trebuie să vă reconsiderați dieta.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul lucru de făcut este să vă reconsiderați atitudinea față de produse. Fiecare dintre ei ar trebui tratat ca și când l-ați vedea pentru prima dată în viața voastră. Și asta înseamnă că trebuie să mănânci în porții mici, verificând experimental dacă copilul tău va da sau nu o reacție. Trebuie să monitorizați reacția timp de aproximativ o zi. Mai mult, intoleranța acestui produs nu va fi neapărat exprimată în colicile bebelușului, poate fi constipație, diaree sau reacții alergice.
Pasul 2
Este imperativ să se excludă libaiile abundente - mese festive cu salate grase și nutritive precum heringul sub blana, mimoză etc. O astfel de mâncare poate duce cu ușurință la probleme cu burta bebelușului.
Pasul 3
Uită-te și la reacția ta la diferite alimente. De exemplu, dacă dezvolți balonare, este posibil ca și bebelușul tău să o aibă.
Pasul 4
De asemenea, imediat după naștere, va trebui să renunțați la următoarele produse: conserve, citrice, varză, struguri, roșii, cârnați, ciocolată. Au un efect de fermentare, care duce în mod natural la creșterea producției de gaze atât în intestinele mamei, cât și în intestinele copilului.
Pasul 5
Pentru a preveni colicile din abdomen, este mai bine să includeți în dietă legume (în special fierte), produse lactate (chefir, brânză de vaci, iaurt natural de băut), mere (verzi și coapte), pâine cu tărâțe sau cereale, cereale integrale, fierte nu în lapte, carne fiartă, ouă (cu măsură), bulionuri, biscuiți uscați.
Pasul 6
Nu vă faceți griji că dieta este acum hrana voastră constantă. În primul rând, odată cu vârsta, intestinele bebelușului devin mai mature și nu mai reacționează la alimente. În al doilea rând, în timp, veți învăța să aflați exact ce cauzează balonarea și colicile la copilul dvs. și să excludeți doar aceste alimente. De exemplu, un copil este aproape garantat că va avea colici dacă beți cvas. Aceasta înseamnă că această băutură va trebui abandonată pentru perioada de alăptare.
Pasul 7
De asemenea, urmăriți modul în care cantitatea de porție afectează formarea colicilor la copil. Poate că nici măcar nu va simți nimic din 2-3 struguri, dar de la jumătate de kilogram va pleca imediat.
