Copilul doarme mult sau puțin, neliniștit sau liniștit, care sunt semnele somnolenței la copil și cum să stabilească în timp că este timpul ca copilul să doarmă - majoritatea părinților nu pot face față acestor întrebări singuri. Și fac adesea greșeli, neînțelegând cât de important este un somn sănătos și sănătos pentru un sugar.
După ce au devenit părinți, mulți se tem de majoritatea lucrurilor naturale care se întâmplă cu un copil. Este nevoie de timp, efort și răbdare pentru a face de necunoscut și înspăimântător de înțeles, pentru a găsi propria abordare a nevoilor și dezvoltării copilului. O zonă specifică și înspăimântătoare este somnul copiilor.
Poate fi dificil pentru părinții tineri să afle din primele zile câte ore are nevoie un copil pentru a dormi adecvat, cum doarme și dacă este posibil să trezești un copil care doarme. Este inutil să puneți întrebări medicilor, din păcate, medicina rezumă și calculează în medie multe aspecte ale educației cu statistici.
Există mai multe reguli care le vor permite părinților tineri să găsească o abordare a copilului lor și să-i ofere un somn sănătos și satisfăcător.
Identificați semnele de somnolență la copilul dumneavoastră
La adulți, există doar două semne de somnolență în percepție: căscat și letargie. La copii, totul este mult mai complicat, deoarece sistemul lor nervos central nu a fost încă pe deplin format, nu știu cum să-și controleze corpul și să reacționeze la timp la oboseală.
Un strigăt nerezonabil, nervozitatea generală și frecarea ochilor pot fi un semn de somnolență. Acestea sunt deja semne întârziate de suprasolicitare și nu trebuie aduse la ele. Copiii mai mari, când sunt somnoroși, devin „blândi”, cer să fie în brațele părintelui lor, lipindu-se de el. Încep să se miște incomod, se împiedică și pierd coordonarea mișcărilor, sau invers - devin hiperactivi, se mișcă brusc și rapid și fac zgomot. Ca și cum ați încerca să aruncați energie - acesta este, de asemenea, un semn târziu al excesului de muncă. Când gradul de somnolență atinge apogeul, copilul începe să scâncească, să plângă și să protesteze încercând să-l adoarmă. Este ușor să verificați dacă copilul este supraexcitat sau doar se joacă. Este suficient să-i oferi un nou joc sau jucărie - un copil obosit nu va reacționa, dar unul jucăuș și activ își va schimba imediat atenția asupra unei noutăți.
Merită să acordăm atenție faptului că, dacă un copil începe să „mânie” într-un moment aproape de somn, este important să schimbe atenția și să ofere jocuri liniștite, să facă o baie caldă sau alte metode cu care părinții s-au obișnuit deja distrage atenția copilului.
Comportamentul hiperactiv are un dezavantaj foarte mare - un copil supraexcitat nu se poate liniști singur, drept urmare, începe să suspine, să dea cu piciorul și să plângă până când obosește și adoarme. Prin urmare, este foarte important să identificați semnele timpurii ale somnolenței la copilul dvs. și să învățați cum să prindeți aceste momente pentru a pune copilul la culcare la timp. O astfel de identificare a semnelor de oboseală îl va ajuta pe copil însuși în viitor să aibă obiceiurile și senzațiile potrivite.
Bebelușii dorm mult. Multe
Pe tot parcursul zilei, se pare că copilul doarme foarte puțin, dacă nu deloc. Cu toate acestea, un sugar doarme de la 14 la 22 de ore timp de până la șase luni în timpul zilei, iar Organizația Mondială a Sănătății confirmă aceste cifre ca fiind optime.
Somnul copilului în timpul zilei este estompat în somn profund, superficial și pui de somn, timp de o jumătate de oră, o oră, câteva ore și, în total, se recrutează o cantitate suficientă pentru a-și odihni corpul mic. Până în anul, această cifră scade la 12, iar până la vârsta de trei - până la 9 ore de somn. Prin urmare, dacă vi se pare că bebelușul a confundat ziua cu noaptea, doarme foarte puțin sau, dimpotrivă, mult, nu vă faceți griji. Somnul este stabilit de 6-7 luni și cea mai mare parte a stării de veghe merge în timpul zilei, iar somnul - noaptea. Până la vârsta de 8 luni, de regulă, copilul doarme continuu timp de 5 ore noaptea.
Creșterea intervalului dintre somn
Copilul dumneavoastră poate dormi o jumătate de oră, apoi să stea treaz o oră și să adoarmă din nou timp de o jumătate de oră. Poate că copilul însuși percepe acum această formă ca fiind confortabilă, dar amintiți-vă că nu își controlează corpul și nu știe cum să stabilească obiceiuri. Numai un părinte poate învăța un copil obiceiurile potrivite, să-și recunoască sentimentele și să tragă concluzii din ele.
Încercați să măriți treptat intervalele dintre culcare pentru bebelușul dvs., cu zece până la douăzeci de minute. Nu duceți la plâns și țipat, dar în timp ce copilul este vesel și fericit, se joacă cu mâna mamei sau mestecă pe un scutec / zgomot / teetot - lăsați-l să mestece. Modul de somn este util și are sens după șase luni, până când copilul trebuie adus treptat la culcare.
Obiceiul de a dormi fără părinți
În primele luni după naștere, bebelușul are nevoie de căldura părinților din apropiere pentru a se simți în siguranță. Un copil mic, care se trezește, poate fi speriat când este lăsat singur. O soluție excelentă, care este recunoscută universal, este de a atașa un pătuț pe patul părinților. În acest caz, mama poate întotdeauna ajunge la copil, oferind un sentiment de siguranță și căldură, dar în același timp riscul de a-l trezi pe copil cu mișcările sale sau de a-l răni în vis este redus.
Schimbați treptat modul în care mergeți la culcare. Renunță la boala de mișcare în mâini, de asemenea, nu aduce beneficii la spatele părinților, deoarece copilul devine mai greu și partea inferioară a spatelui este încărcată puternic. Dacă bebelușul este obișnuit să adoarmă în timp ce se hrănește, comutați procesul pe orizontală - culcat pe pat. Copilul se obișnuiește să adoarmă pe o suprafață plană staționară și nu pe mâinile părinților săi și nu va exista probleme cu adormirea în pătuț în viitor.
Nu trezi un copil care doarme
Nu este nimic mai rău decât un copil care este scos cu forța din somnul profund. Dacă copilul tău adoarme, lasă-l să doarmă cât are nevoie.
Desigur, realitățile vieții moderne a părinților activi și orele de lucru ale clinicii nu coincid întotdeauna cu nevoile copilului, iar acest lucru trebuie luat în considerare. Pe lângă înțelegerea semnelor de somnolență la copii descrise mai sus, încercați să identificați singuri semnele diferitelor faze ale somnului la copilul dumneavoastră.
Somnul profund (ochii bine închiși, respirația profundă și măsurată, lipsa mișcării ochilor sub pleoape) și somnul superficial (mișcarea ochilor peste pleoape, ritm de respirație perturbat, ofturi, zvâcniri ale brațelor și picioarelor) sunt diferite. Și dacă bebelușul dvs. doarme profund în timpul vizitei la medic, acordați timp să discutați cu medicul, puneți întrebări înainte de examinare. Puteți determina cu ușurință prin respirație că bebelușul a trecut într-o altă fază și îl va putea trezi fără pierderi.
Nu deranjați somnul bebelușului pentru confortul dumneavoastră
S-ar părea tentant să ajustați somnul copilului pentru a se potrivi sarcinilor dvs., astfel încât acesta să doarmă atunci când părinții trebuie să facă treburi, să lucreze și să facă ceva interesant pentru ei înșiși. Desigur, interesele de sine sunt foarte importante pentru un adult, astfel încât să nu cadă în cauțiune internă și să nu se izoleze de copil.
Cu toate acestea, somnul unui copil este, în multe privințe, baza pentru un sistem nervos central sănătos, comportament, răspunsuri comportamentale, dezvoltarea inteligenței și multe alte aspecte critice ale vieții unui sugar. Nu faceți compromisuri asupra somnului copilului dumneavoastră dacă aveți de făcut lucruri neașteptate. Orice afacere poate fi reprogramată, pur și simplu nu va fi atât de convenabilă pentru un adult. Mai degrabă decât să-l forțezi pe bebeluș să doarmă după un program care ți se potrivește, programează-ți activitățile cu un orar plutitor, astfel încât să poți intra atunci când copilul tău se odihnește.
Separați timpul de somn și timpul de hrănire
Pentru nou-născuți, este în ordinea lucrurilor să doarmă imediat după mese, în timpul meselor, în loc să mănânce.. Dar cu cât copilul devine mai mare, cu atât este mai mare să se facă diferența dintre somn și hrănire.
Pe lângă faptul că imediat după ce a mâncat, copilul poate regurgita „excesul”, iar după ce a mâncat, copiii mici au deseori nevoia de a folosi toaleta. Schimbarea hainelor și spălarea unui copil care doarme este o altă aventură și ne oferă ocazia să privim punctul de mai sus din text - să nu-l trezim pe copil în faza de somn profund. Creșteți treptat intervalul, chiar dacă bebelușul este somnoros după ce a mâncat și clipește pe nesimțite. Distrage-l o vreme cu un joc, o conversație, un basm. Este util să deseneze pentru un copil, arătându-i capacitățile propriilor mâini, să învețe abilități motorii fine.
Nu trezi copilul dacă plânge în somn
Este perfect natural ca un copil să scoată sunete și să se agite în somn. El poate strănuta, sughiț, plânge sau chiar țipa fără să se trezească. Respirati convulsiv sau expirati, smuciti-va bratele si picioarele. Acestea sunt semne ale unei calmări a sistemului nervos central înainte de a vă cufunda într-o fază profundă de somn, nu vă panicați sau nu vă fie teamă dacă copilul a strigat brusc cu un pescăruș mic în tot apartamentul, înspăimântând pisica, tata și vecinii. Mergeți până la pătuț cu calm și asigurați-vă că bebelușul doarme de fapt. Puteți așeza ușor palma pe burtă, încălzire sau pe un tampon de încălzire ușor cald, încălzit de un fier de călcat sau de propriul scutec cald. Sentimentul de căldură îi indică bebelușului că nu este singur, acest lucru îl va ajuta să se calmeze fără să se trezească și să continue să doarmă. Dacă bebelușul continuă să plângă, este nervos și nu doarme bine, încearcă să nu-l trezești și ia-l în brațe. Poate că a fost supraexcitat înainte de a merge la culcare și nu se poate liniști singur, pentru asta are nevoie de căldura părinților săi și poate exista o șoaptă blândă sau zgomot „alb”.
În general, tinerii părinți au o perioadă foarte dificilă în primele luni și chiar ani de creștere. Multe lucruri sunt imposibil de google, să învețe și să transfere experiența cuiva către copilul tău, deoarece copiii sunt diferiți, familiile au medii diferite și obiceiuri diferite. Aceste reguli, descrise mai sus, îi vor ajuta pe părinți nu numai să-și înțeleagă mai bine bebelușul, ci și să-l învețe să dezvolte obiceiuri sănătoase de somn.
