Copilul, desigur, nu datorează nimic nimănui. Mai corect ar fi să ne întrebăm cât poate dormi copilul. Deci, somnul este un proces natural. Iar bebelușul poate dormi cât are nevoie. Dacă este obosit - va dormi, dacă nu doarme - corpul nu este suficient de obosit pentru a intra în „modul somn”. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Acest lucru se întâmplă dacă copilul dumneavoastră are un tip „docil” de temperament. Bebelușul trece cu ușurință de la o stare de somn la o stare de veghe și invers. El nu are nevoie de niciun ajutor în acest sens. Astfel de copii adorm bine, dorm adânc și mult timp. Din păcate, astfel de copii sunt rare.
Pentru acele mame care nu sunt atât de norocoase, este indicat să cunoască criteriile aproximative pentru timpul de somn și veghe al unui copil la o anumită vârstă. Pe lângă curiozitatea sănătoasă, există mai multe motive pentru aceasta:
1. Pentru a ajuta bebelușul să evite excesul de muncă.
2. Pentru a preveni hiper-oboseala și acumularea de oboseală (acestea sunt concepte diferite).
3. Pentru a oferi copilului posibilitatea de a „dormi” momentul potrivit pentru restul tuturor sistemelor corpului și funcționarea corectă a creierului.
4. Pentru a menține copilul într-o dispoziție bună.
5. Pentru a nu ne aștepta la ceea ce nu poate fi.
Durata de somn a unui copil depinde de vârstă. Multe mame folosesc mese pentru a monitoriza schimbările în greutatea și înălțimea copiilor lor, dar uită de schimbarea timpului de somn. Să facem o rezervare imediat, toate aceste tabele sunt aproximative, calculate pentru copilul mediu. Sarcina ta, în primul rând, este să-ți asculți copilul, el este singurul pe care îl ai. Iar principalii indicatori ai timpului de somn corect vor fi buna lui dispoziție, jocul și activitatea cognitivă și veselia.
Citirile din tabel sunt medii, există dormitori mici, copii dificili. Bolile copiilor, dinții, etapele de maturare fizică și mentală, așa-numitele crize și salturile de dezvoltare afectează, de asemenea, somnul.
Cu toate acestea, nu vă grăbiți să vă înscrieți copilul în rândul persoanelor cu somn mic, acesta este un eveniment destul de rar. excesul excesiv de somn insuficient și suprasolicitarea sistemului nervos sunt mult mai frecvente. Răspundeți la întrebările dvs., copilul dumneavoastră doarme suficient? Te trezești cu bună dispoziție? Poate că are sens să culci copilul mai devreme? Da, da, exact mai devreme, înainte ca el, seara, de la suprasolicitarea să înceapă să țipe fără pat și să nu urce pe pat. Aceasta înseamnă că copilul tău a ieșit din afaceri și luminile stinse ar trebui amânate cu cel puțin o oră, sau chiar o oră și jumătate. Poate fi necesar să revizuiți întregul regim de zi sau să măriți timpul de somn scurt.
Apropo, nici somnul inutil nu este util. după aceasta, copiii se pot trezi letargici, apatici. Somnul lung este adesea primul semn al bolii.
Rata de somn este o orientare aproximativă, datorită căreia puteți controla oboseala și emoția bebelușului. Cu toate acestea, criteriul dvs. principal este un copil vesel, mulțumit, cu minte pozitivă, chiar dacă vă abateți de la masă timp de o oră.
Obișnuiește-te cu copilul tău, fii atent, urmează rata somnului copiilor tăi.
Și, în concluzie, la Universitatea din Tel Aviv, conform unui studiu cuprinzător al naturii somnului, s-a constatat că „chiar și o oră de lipsă regulată de timp de somn compromite eficiența creierului copilului și, de asemenea, reduce concentrarea și duce la o creștere a oboselii la începutul serii. Această descoperire semnificativă ar trebui să stimuleze părinții să fie foarte atenți la cantitatea și calitatea somnului copiilor lor.
