Pur și simplu nu există recomandări exacte și universale cu privire la cât de mult are nevoie un copil pentru a dormi la o anumită vârstă. În același timp, mulți medici pediatri insistă asupra faptului că preșcolarii au nevoie de o zi de odihnă, iar cât timp va dura depinde de mai multe motive.
Copilul are nevoie de un regim strict?
Se știe că nou-născuții dorm mult, dar rutina lor zilnică este destul de haotică - sunt capabili să stea treaz noaptea și să doarmă liniștiți la programarea medicului. Cu toate acestea, în timp, acestea încep treptat să formeze un regim zilnic, iar durata totală a somnului zilnic scade. Până la vârsta de doi ani, mulți copii au format deja atât un caracter, cât și o atitudine față de somn, adică părinții pot trage deja o concluzie despre cât de bine și de repede se potrivește bebelușul lor. Dacă membrii adulți ai familiei încearcă să urmeze rutina zilnică, de exemplu, așezarea bebelușului la masă la un anumit moment și limitele somnului pentru el până în această perioadă au fost deja pe deplin dezvoltate. Mulți copii de această vârstă dorm 10-12 ore pe noapte și una până la trei ore în timpul zilei. De regulă, bebelușii dorm aceeași perioadă de timp în timpul zilei - dacă îi trezești dimineața devreme, ei pot ajunge din urmă în timpul zilei.
Potrivit multor mame moderne, până la vârsta de doi ani, copiii ar trebui deja așezați doar pentru o zi de somn, construind în consecință ordinea hrănirii și plimbărilor, precum și a divertismentului. Așadar, nu numai că îți poți simplifica viața pentru a putea avea cel puțin ceva timp liber, ci și pentru a ajuta bebelușul - un copil obișnuit să adoarmă în același timp se culcă mult mai calm. Copiii, care se pot culca în funcție de starea de spirit a adulților și de evenimentele din ziua trecută, adorm adesea mult timp și fără prea multe dorințe. Ajută copilul să adoarmă și un fel de ritual - de exemplu, o baie de seară și citirea sau vizionarea unei cărți preferate. Pentru unii, semnalul pentru somn este perdelele trase și lumina de noapte aprinsă, urmată de o poveste liniștită a mamei. Astfel, copilul este pregătit pentru a dormi, iar membrii adulți ai familiei îl pot pune cu ușurință la culcare la timp.
Ce determină durata somnului la copiii de doi ani
Durata somnului este un factor pur individual; niciun specialist certificat și înalt calificat nu va putea determina cantitatea exactă necesară. Cu toate acestea, o mamă care își cunoaște copilul, arătând atenție și observație, poate determina cu ușurință când bebelușul trebuie să se culce, precum și cât poate cheltui în pat. Dacă trebuie să te trezești devreme, este logic să schimbi schema de zi a copilului cu puțin înainte. Pentru a face acest lucru, puteți face o plimbare mai lungă în timpul zilei sau nu-l așezați pentru o oră liniștită, cu toate acestea, începutul somnului nopții ar trebui să fie mai devreme - atunci trezirea de a doua zi nu va fi însoțită de capricii și plâns.
O varietate de motive pot afecta durata și calitatea somnului la copiii de 2 ani. De exemplu, după o zi petrecută la dacha jucând jocuri cu colegii, un bebeluș care de obicei doarme 9-10 ore poate dormi mult mai mult. Modelele de somn se pot schimba după experiența stresantă. După cum mărturisesc psihologii, acestea nu sunt întotdeauna evenimente cu caracter negativ: aniversarea violentă de doi ani sărbătorită cu sosirea unor rude îndepărtate și o grămadă imensă de cadouri, într-un fel, poate avea și un efect stresant asupra dezvoltării psihicului unui copil. Prin urmare, bebelușul nu va adormi la fel de ușor ca de obicei, iar a doua zi dimineață, ar putea avea nevoie de timp suplimentar pentru a-și reveni din vacanța de ieri.
Durata somnului la copii (și nu numai la copiii de doi ani) variază în funcție de starea lor de sănătate. Cu toate acestea, nici aici nu există reguli sau recomandări clare - chiar și la o temperatură suficient de ridicată, unii bebeluși par adormiți tot timpul și încearcă să adoarmă cât mai curând posibil, dar ceilalți colegi ai lor refuză categoric să se culce la ora standard, fiind capricioși și cerând îngrijire și afecțiune de la părinți.
