Deci - în curând vei deveni mamă. Ritmul obișnuit al vieții se va schimba, prioritățile se vor schimba - totul va deveni complet diferit. Trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru acest lucru, mental și fizic. Desigur, multe depind de cine, de modul în care evoluează sarcina, în special în primele luni.
În primele luni de sarcină, bariera uteroplacentară nu a fost încă formată. Prin urmare, tot ceea ce mănânci este livrat fătului în curs de dezvoltare cu fluxul de sânge. Începeți să vă monitorizați cu atenție dieta. Elimină complet alcoolul și fumatul. Nu permiteți membrilor gospodăriei să fumeze în prezența dumneavoastră.
Orice medicament pe care îl luați va fi, de asemenea, transmis copilului dumneavoastră. Prin urmare, utilizați-le numai atunci când este strict necesar și, înainte de aceasta, consultați-vă medicul. Dacă instrucțiunile conțin contraindicații pentru administrarea în timpul sarcinii, este mai bine să înlocuiți medicamentul cu un analog mai inofensiv.
Alimentele pe care le consumați ar trebui să conțină o cantitate echilibrată de proteine, minerale și vitamine. Este un material de construcție pentru creșterea unui copil și acesta trebuie să îl primească în cantități potrivite pentru dezvoltarea normală. Evitați ceaiul și cafeaua puternice, aceste băuturi cresc tonul uterului. Începeți să luați vitamine pentru femeile gravide, farmacia vă va ajuta să alegeți medicamentul potrivit.
Viitoarea mamă ar trebui să doarmă suficient și să experimenteze emoții pozitive. Dacă munca dvs. este asociată cu tensiune nervoasă constantă, dacă este posibil, treceți la o altă poziție. Același lucru se aplică industriilor periculoase. Obișnuiește-te cu plimbările zilnice în aer curat, bebelușul în creștere are nevoie de o cantitate suficientă de oxigen.
Dacă suferiți de boli cronice, consultați specialiști specializați. Medicul dumneavoastră vă va sfătui cum să tratați o exacerbare în timpul sarcinii. Asigurați-vă că ați testat patologiile genetice înainte de 14 săptămâni.
În timpul focarelor de boli respiratorii, încercați să nu vă aflați într-un loc aglomerat și, dacă acest lucru nu poate fi evitat, asigurați-vă că purtați o mască medicală. Acest lucru vă va ajuta pe dumneavoastră și copilul dvs. să evitați infecția.
