Vara, tinerele mame sunt depășite de dorința de a sărbători un pepene aromat sau un pepene roșu aprins. Dar culturile de pepene galben vor beneficia în timpul alăptării și cum va afecta consumul de pepene dulce digestia bebelușului?
Pepenele în sine este un alergen puternic, așa că mulți experți în alăptare recomandă renunțarea la acest tratament până la sfârșitul lactației. Cu toate acestea, conținutul ridicat de vitamine și alți nutrienți permite în continuare includerii pulpei de pepene galben în dieta unei mame care alăptează. Doar acest produs dulce trebuie consumat cu precauție, monitorizând cu atenție reacția copilului la un fel de mâncare nou.
Pepene galben în dieta unei mame care alăptează
Un produs precum pepene galben este bogat în fier, caroten, potasiu, pectină, acid folic, fibre și alte substanțe valoroase. Prin urmare, feliile de pepene galben permit unei femei să își consolideze sistemul imunitar, să aibă grijă de frumusețea și tinerețea ei, să îmbunătățească starea de spirit și digestia. O cultură de pepene galben, atunci când este consumată în mod regulat, este capabilă să curățe corpul de toxine și toxine, să elimine pietrele de la rinichi.
Puteți mânca pepene galben dacă mama care alăptează nu are contraindicații. Poate fi gastrită, diabet zaharat. Există un pepene galben numai între mese, nu pe stomacul gol.
O mamă care alăptează, chiar dacă pepenele nu a provocat alergie la copil, trebuie totuși să respecte măsura atunci când folosește cultura pepenelui. Soluția optimă este să nu consumați mai mult de 200 g de produs pe zi.
Pentru a afla dacă pepenele va dăuna sistemului digestiv al bebelușului, încercați mai întâi o mică bucată din produs. Este mai bine să îl consumați în prima jumătate a zilei, în următoarele ore va fi posibil să vedeți dacă bebelușul are o erupție cutanată. Dacă nu există roșeață pe pielea bebelușului, puteți crește porția a doua zi.
Cum să alegi un pepene galben pentru o mamă care alăptează
Când cumpărați un pepene galben, alegeți un fruct copt, dar nu prea copt. Nu amestecați pepeni și tărtăcuțe cu alte alimente pentru a nu provoca supărări digestive.
Evitați să cumpărați un pepene galben dacă are urme, crăpături sau pete întunecate pe piele. Asigurați-vă că bateți fructul, ar trebui să scoată un sunet plictisitor. Dacă pepenele miroase bine, produsul este proaspăt. Uită-te la coada unei boabe mari, dacă este uscată - pepenele este copt înainte de a fi tăiat din pepene galben.
Pepenele galben poate provoca colici la copii, împreună cu citrice, varză și leguminoase.
Pentru a nu vă confrunta cu un produs de calitate scăzută în timpul alăptării, cumpărați pepeni coapte în august. În mod tradițional, nu conțin nitrați, care pot provoca otrăviri - atât la mamă, cât și la copil. Puteți mânca pepene galben atât în felii, cât și sub formă de sucuri, piure de cartofi, gem, marmeladă și chiar compot.
