La sfârșitul verii, ghiseele magazinelor sunt umplute cu o varietate de fructe și fructe de pădure. Dar în timpul alăptării, mamele trebuie să respecte strict restricțiile alimentare, astfel încât copilul să nu aibă o reacție alergică. Despre dacă este posibil să mâncați pepene verde în timpul alăptării, medicii spun cu încredere că este posibil. Dar merită să știți despre beneficiile și pericolele acestei fructe de vară înainte de ao introduce în dietă. În plus, merită să învățați cum să alegeți un pepene verde, astfel încât mama sau copilul să nu aibă otrăvire.
Beneficiile pepenelui verde pentru alăptare
Deși această boabă suculentă are o culoare roșu aprins, rareori provoacă o reacție alergică la copii. Multe mame observă că adăugarea de pepene verde în dietă crește cantitatea de lapte matern. O femeie, după ce a mâncat un pepene verde, începe să simtă bufeuri în piept. Este important să știm atât pentru femeile care suferă de o lipsă de lapte, cât și pentru femeile predispuse la lactostază.
De asemenea, există o mulțime de minerale și vitamine în pepene verde, ceea ce este, fără îndoială, important pentru o mamă care alăptează. Cele mai importante vitamine includ calciu și magneziu, care vor ajuta la recuperarea după naștere. Acidul ascorbic, care se găsește în pulpa de pepene verde, ajută la dezvoltarea unui sistem imunitar stabil și, de asemenea, elimină nitrații periculoși din organism. Pepenele verde este încărcat cu fier, ceea ce este foarte benefic pentru femei după naștere. La urma urmei, anemia este unul dintre cele mai frecvente diagnostice din cardurile tinerelor mame. După naștere, corpul unei femei suferă de hemoglobină scăzută, iar fierul din pepene verde poate ajuta la scăparea de anemie. De asemenea, pepenele verde conține acid folic, despre beneficiile cărora știe aproape fiecare femeie însărcinată. Pe lângă acidul folic, pepenele verde conține și acid pantenolic, care va ajuta la asigurarea unui somn sănătos și sănătos pentru bebeluș și mamă.
Rău de pepene verde când alăptați
Frica multor tinere mame cu privire la introducerea pepenelui verde în dietă este destul de justificată. La urma urmei, acest fruct este deținătorul record pentru numărul de nitrați care se pot acumula în sine. În sol, nitrații nu sunt dăunători, dar cantitatea lor mare în alimente poate provoca următoarele consecințe:
- Creșterea formării gazelor;
- Vomit;
- Indigestie;
- Otrăvire.
Fără îndoială, pentru un proces de digestie încă nu complet format la un sugar, aceste simptome sunt destul de severe. La primele semne de otrăvire la un copil, trebuie să apelați imediat o ambulanță.
Există anumite grupuri de copii pentru care utilizarea pepenelui este complet contraindicată:
- Dacă există pietre sau nisip în rinichi;
- Dacă aveți orice stomac deranjat;
- Dacă a fost diagnosticată vreo boală renală.
Pentru a minimiza posibilele consecințe, pepenele verde poate fi introdus în dieta unei mame care alăptează nu mai devreme de patru luni de la nașterea copilului.
Cel mai bine este să începeți introducerea acestei boabe cu un test de reacție alergică. Pentru a face acest lucru, mama trebuie să mănânce o bucată mică de pepene verde și să monitorizeze starea bebelușului timp de două zile. Dacă bebelușul nu are erupții pe piele, scaunul său rămâne același, iar stomacul nu se deranjează, atunci mama poate adăuga în siguranță pepene verde în dieta ei.
Nuanțele consumului de pepene verde în timpul alăptării
Dacă o femeie decide să introducă un pepene verde în dieta ei, atunci ar trebui să respecte anumite reguli:
- Trebuie întotdeauna să abordați cu atenție alegerea unui pepene verde (nu îl cumpărați lângă autostrăzi, nu tăiați un pepene verde în afara casei);
- Această boabă trebuie cumpărată numai în sezon. Fructele timpurii pot fi umplute cu pesticide și nitrați și pot provoca otrăviri severe nu numai la mamă, ci și la copil;
- Înainte de a folosi pepenele, clătiți bine în apă curentă, de preferință cu un burete și detergent;
- O mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce niciodată mai întâi pepene verde. Este mai bine pentru cineva din familie să încerce mai întâi această boabă;
- Nu mâncați pepene verde după o masă grea. În caz contrar, poate apărea o creștere a gazului atât la mamă, cât și la copil.
