Din păcate, nu există întotdeauna un final fericit în poveștile de dragoste. Spre deosebire de eroii din basme, uneori trebuie să suportăm despărțirile și să facem totul pentru a face față unei crize de dragoste.
Instrucțiuni
Pasul 1
Planificați-vă zilele cu atenție, programați cu minutul ce veți face. Includeți în planul dvs. câte activități doriți. Fă-ți timp pentru hobby-uri. A fi ocupat constant nu vă va lăsa timp pentru singurătate și gânduri triste.
Pasul 2
Înscrieți-vă pentru o sală de gimnastică sau un centru de fitness. Petreceți câteva ore în fiecare zi exerciții fizice. Acest lucru vă va oferi o cantitate constantă de endorfine - hormoni ai fericirii.
Pasul 3
Întâlni oameni noi. Mergeți la un club, discotecă, cinema sau teatru. Întâlnește prieteni și cunoscuți, comunică, evitând să vorbești despre criza ta din viața ta personală. Extindeți cercul de contacte. Dedicați mai mult timp membrilor familiei dvs. Ajutați pe cineva, deoarece sprijinul celeilalte persoane îi stimulează automat starea de spirit.
Pasul 4
Cereți ajutor unui psiholog profesionist. Plătește câteva întâlniri în care vorbești deschis despre starea ta și despre gândurile pe care le ai despre ea. Împreună cu el, descoperiți cauzele crizei și urmați sfaturile pe care vi le va oferi specialistul.
Pasul 5
Analizează experiența acumulată, sortează-te pe tine și sentimentele tale cât mai rece și obiectiv posibil. Concentrați-vă pe dorințele și planurile voastre.
Pasul 6
Urmează un stil de viață sănătos. Nu beți alcool și nu fumați. Mâncați o dietă variată și sănătoasă, obținând toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă simți bine. Aveți grijă de dvs.: faceți o baie, efectuați tratamente de înfrumusețare. Încercați să arătați cât mai bine, astfel încât reflexia din oglindă să nu vă încadreze într-o dispoziție pesimistă și să vă insufle încredere că dragostea nouă este chiar la colț.
Pasul 7
Luați o vacanță și călătoriți. Relaxați-vă la mare timp de o săptămână sau, mai bine, alăturați-vă unui grup de prieteni care fac turism activ. Aerul proaspăt, compania distractivă și activitatea fizică vă vor ajuta să uitați de criză și să vă simțiți grozav.
