Psihologii spun că este nevoie de două ori mai mult pentru a-și reveni complet de la o despărțire decât a durat o relație eșuată. Însă depresia și tristețea se pot transforma într-o depresie prelungită, pot duce la boli ale sistemului nervos și pot transforma viața într-o existență fără bucurie. Vindecarea unei inimi frânte nu este ușoară, dar posibilă!
Instrucțiuni
Pasul 1
Luați-vă timp pentru a suferi. Să fie o oră sau o jumătate de oră pe zi când începi să-ți amintești în mod intenționat fostul tău și să reflectezi. Plânge cât poți, trece în memorie toate momentele plăcute ale relației tale, miluiește-te pe tine și, mai ales, pe el. La urma urmei, el nu va mai săruta sau îmbrățișa niciodată o fată atât de frumoasă. Cel mai probabil, în curând te vei sătura de acest exercițiu inutil. Principalul lucru nu este să vă țineți emoțiile, încercând să vă convingeți pe voi și pe ceilalți că treceți cu ușurință printr-o despărțire. Mai ales când, în adâncul sufletului, continuați să vă faceți griji.
Pasul 2
Colectează într-o grămadă de lucruri care îți amintesc de relațiile din trecut: fotografii, amintiri. Apoi aruncă totul fără regrete. Rearanjați apartamentul astfel încât nici interiorul familiar să nu vă poată face să vă gândiți la fostul dvs. În plus, la început încercați să evitați locurile în care sunteți adesea împreună.
Pasul 3
Cumpărăturile sunt cea mai eficientă armă împotriva depresiei femeilor. Vizitați magazinele preferate, cheltuind cât mai mulți bani pe tine. O rochie frumoasă, lenjerie delicată, un parfum bun - și starea de spirit se va ridica imediat. Vizitați un coafor, nu este deloc necesar să vă schimbați radical imaginea, doar să vă actualizați tunsoarea sau să vă faceți o manichiură.
Pasul 4
De obicei, melancolia și tristețea se adună seara. Prin urmare, încearcă să te plictisești cât mai puțin acasă singur. De exemplu, începeți să mergeți la sala de gimnastică sau la cursuri de dans, astfel încât nu numai să vă puteți ordona silueta, ci și să surprindeți o mulțime de priviri masculine admirative. Participați la toate evenimentele interesante: expoziții, concerte, festivaluri. La urma urmei, acesta este un alt plus al unei vieți „libere” - de a alege ceea ce vrei.
Pasul 5
Reconectează-te cu prietenii tăi. Dacă relațiile anterioare cu o persoană dragă ți-au umbrit tot restul vieții, inclusiv întâlnirile cu prietenii, atunci este timpul să-ți amintești prietenii despre tine. Adună-ți prietenii cei mai apropiați, întâlnește-te într-o cafenea, club sau invită-i doar la tine. În timpul unei conversații feminine relaxate, nu veți observa cum grijile dispar. Pur și simplu nu transformați conversația într-o discuție despre relațiile dvs. din trecut, încercând să atingeți acest subiect cât mai puțin posibil.
