Vitaminele pentru corpul uman sunt importante la orice vârstă, dar copiii au nevoie în special de ele. Un sondaj realizat de Institutul de nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale a arătat că hipovitaminoza (lipsa vitaminelor) la copii este un fenomen foarte frecvent. În acest sens, este nevoie de o selecție corectă a vitaminelor sau a complexelor de vitamine.
Când un copil are nevoie de vitamine
Nevoia de vitamine la un copil apare chiar și în uterul mamei. Le primește dacă mama lui mănâncă corect și rațional și, de asemenea, ia un complex vitaminic special, inclusiv acid folic.
În primele șase luni de viață, necesitatea de a lua vitamine din farmacie dispare. Bebelușul primește toți nutrienții din laptele matern sau din formulă.
După șase luni, consultați un medic pediatru, acesta va lua în considerare toate caracteristicile vârstei și va decide dacă bebelușul dvs. are nevoie de vitamine suplimentare. Poate că vă va sfătui să luați vitamina D3, care este prevenirea rahitismului, mai ales în perioada de toamnă-iarnă.
Amintiți-vă, de asemenea, că cea mai mare nevoie de un complex de vitamine apare în afara sezonului. Corpul copilului, slăbit după iarnă, necesită în special nutrienți.
Nu neglija sfatul unui medic, deoarece un exces de vitamine poate fi chiar mai periculos decât lipsa acestora.
De ce vitamine are nevoie un copil
Pentru a înțelege de ce vitamine are nevoie copilul dumneavoastră, uitați-vă la unele dintre semne. În lipsa vitaminei A, vederea copilului se poate deteriora și uneori apar probleme ale pielii. Dacă organismului îi lipsește vitamina C, dezvoltarea neuropsihică și fizică este afectată, apetitul scade.
Cu o cantitate insuficientă de vitamina D, somnul se înrăutățește, transpirația crește și apare probabilitatea dezvoltării rahitismului. Cu o lipsă de B1, oboseala și iritabilitatea cresc, unghiile și părul devin fragile, iar cu lipsa de B6, pot apărea anemie, convulsii sau stunt.
Cum să nu ne înșelăm atunci când alegem vitaminele
Acordați atenție dacă medicamentul este adecvat vârstei copilului. Nu cumpărați vitamine destinate copiilor mai mari, pentru a nu face față hipervitaminozei sau a altor consecințe neplăcute.
Alegeți vitaminele numai de la producătorii conștiincioși care s-au stabilit pozitiv pe piață. Puteți chiar să solicitați vânzătorului certificatul corespunzător care să confirme calitatea produsului sau să verificați dacă medicamentul pe care l-ați ales este înscris în registrul de stat.
Cumpărați doar vitamine naturale. Sunt mai scumpe decât omologii sintetici, dar nu conțin coloranți, potențatori de aromă, conservanți și arome. Mai ales copiii cu alergii au nevoie de ele.
Vitaminele sunt disponibile sub formă de tablete, bomboane și sirop. Puteți alege orice formă de lansare convenabilă pentru dvs. Principalul lucru este să păstrați vitaminele la îndemâna copiilor.
