Din păcate, suprasolicitarea și problemele de sănătate nu mai sunt o raritate în rândul școlarilor moderni. Acest lucru se datorează stresului excesiv și stresului. Părinții trebuie să organizeze în mod corespunzător viața copilului lor pentru a-și păstra sănătatea fizică și psihologică.
Instrucțiuni
Pasul 1
Elaborați o rutină zilnică clară și încercați să o urmați. Rutina zilnică disciplinează și ajută la alocarea corectă a timpului pentru muncă și odihnă. Copilul ar trebui să meargă la culcare la timp, un somn bun plin va restabili puterea elevului.
Pasul 2
Monitorizați alimentația bebelușului. Mâncarea trebuie să fie gustoasă, completă și bogată în vitamine și minerale. Fructele și legumele ar trebui să fie prezente în meniul pentru copii în fiecare zi, iar consumul de pește va oferi corpului fosfor și va ajuta creierul să funcționeze mai bine. Pregătiți-vă propriile alimente proaspete și evitați consumul excesiv de alimente convenabile, produse de patiserie, băuturi răcoritoare cu zahăr și fast-food. Susțineți corpul copilului cu un complex de vitamine, consultați mai întâi un medic. După examinare, medicul va selecta medicamentul necesar copilului dumneavoastră.
Pasul 3
Nu-i cere prea mult elevului tău. Teama constantă de pedeapsă pentru note slabe poate fi stresantă pentru copil. Lăudați-l pentru toate realizările sale și ajutați-l să-și dea seama de sarcini dificile. Explicați un subiect dificil, arătați-l vizual, dar nu faceți temele pentru copil. Vino cu o recompensă pentru un test bine scris, acest lucru îl va stimula pe elev la noi realizări. Dacă copilul dvs. este pasionat de un anumit subiect, cumpărați-i literatură suplimentară pe tema de interes, mergeți la un muzeu sau vizionați un documentar educațional.
Pasul 4
Mișcarea este viață, deci asigurați-vă că elevul dvs. este activ. Limitați timpul petrecut jucând jocuri pe computer și în fața ecranului televizorului. Înscrieți-vă copilul la secțiunea sport, mergeți la patinoar cu toată familia sau mergeți cu bicicleta. Activitatea fizică moderată și plimbările în aer curat saturează creierul cu oxigen, întăresc corpul și îmbunătățesc starea de spirit.
Pasul 5
Organizați-vă spațiul de lucru în mod corespunzător pentru teme. Puteți cumpăra un birou obișnuit, dar în timp, studentul vă va cere să îi oferiți un computer. Prin urmare, cumpărați imediat un birou confortabil pentru computer și un scaun cu spătar reglabil pentru creșă. Asigurați o iluminare bună în cameră. Alegeți o lampă de masă cu funcție de estompare. Zona de studiu ar trebui să fie echipată cu rafturi și cutii suficiente pentru a depozita toate rechizitele școlare.
