Părinții care abordează în mod responsabil problema sarcinii planificate acordă întotdeauna atenție vitaminizării corpului. Dintre numărul imens de complexe de vitamine din farmacii, este destul de dificil să alegeți un lucru, în plus, mulți medici cred că astfel de complexe nu sunt necesare.
Instrucțiuni
Pasul 1
O parte semnificativă a medicilor moderni este înclinată să creadă că complexele de vitamine sunt o măsură opțională. O dietă echilibrată este mult mai importantă pentru viitoarea mamă, deoarece permite embrionului să i se asigure substanțele necesare fără a lua fonduri suplimentare. Cu toate acestea, administrarea iodurii de potasiu și a acidului folic va avea doar beneficii, dar vitaminele A și E, dimpotrivă, pot dăuna grav.
Pasul 2
Acidul folic este o vitamină solubilă în apă, necesară pentru sinteza ADN-ului și diviziunea celulară. Dacă nu există suficient acid folic în organism, copilul poate prezenta diverse patologii de dezvoltare - o buză despicat, spina bifida sau chiar absența unui creier cu o lipsă critică a acestei substanțe.
Pasul 3
Dificultatea constă în faptul că acidul folic din alimente este conținut în doze extrem de mici. Se găsește în legume, ierburi și leguminoase, dar acestea trebuie consumate în cantități mari pentru ca acest lucru să aibă efect. Prin urmare, medicii recomandă administrarea acidului folic cu trei luni înainte de concepția planificată. Mai mult, se ia chiar și la patru luni de la debutul sarcinii. În fiecare caz, doza trebuie verificată la medicul curant.
Pasul 4
Iodura de potasiu este o altă vitamină foarte importantă pentru femeile însărcinate. Este luat ca profilaxie, prevenind dezvoltarea unor boli periculoase de deficit de iod, boli tiroidiene, probleme oftalmice și așa mai departe. Dacă încercați să concepeți un copil, merită să înlocuiți sarea obișnuită iodată din dieta dumneavoastră.
Pasul 5
Unii medici recomandă administrarea vitaminelor A și E conform tradiției care s-a dezvoltat încă din anii șaptezeci atunci când se încearcă conceperea unui copil. Din păcate, cercetările moderne au arătat că această practică dăunează doar sănătății viitoarei mame. Un nivel prea ridicat de vitamina E în organism poate provoca dezvoltarea preeclampsiei la o femeie însărcinată și la un copil, poate provoca un defect cardiac. O concentrație prea mare de vitamina A provoacă un efect teratogen, adică o încălcare a dezvoltării embrionare.
Pasul 6
Dacă, dintr-un anumit motiv, ați luat vitaminele de mai sus într-un curs, după finalizarea acestuia, ar trebui să așteptați câteva luni înainte de concepție pentru a evita posibilele consecințe negative pentru copil.
Pasul 7
Încercați să mâncați bine în timp ce vă planificați sarcina, deoarece o cantitate suficientă de legume, fructe și alte produse naturale poate face mai ușoară conceperea unui copil și cu siguranță nu va dăuna organismului.
