Exercițiile fizice regulate pot face un adolescent mai liniștit și mai încrezător în sine, precum și mai intenționat și mai sârguincios. În plus, activitatea fizică sistematică va îmbunătăți imunitatea și va face figura unui adolescent atractiv din punct de vedere estetic - trebuie doar să-l motivați să se angajeze în orice secțiune sportivă.
Promovarea unui stil de viață sănătos aduce rezultate excelente - mii de oameni sunt implicați în diverse sporturi în fiecare an. Observând cât de bine se îmbunătățește, imunitatea este întărită și reflectarea în oglindă devine din ce în ce mai atractivă, sportivii începători sunt nedumerite: de ce nu au început să ducă un stil de viață activ mai devreme? Nu este surprinzător faptul că vor să le insufle copiilor dragoste de sport la cea mai fragedă vârstă posibilă.
Ce poate oferi sportul unui adolescent?
În primul rând, un tânăr sau o fată care merge în mod regulat la sport are probabil o sănătate mai bună în comparație cu colegii lor. Activitatea fizică vă permite să dezvoltați și să întăriți cadrul muscular al omului, care este deosebit de important în adolescență. Se întâmplă ca creșterea rapidă a oaselor unui adolescent în timpul transformării sale de la băiat la tânăr (sau de la fată la fată) să depășească semnificativ creșterea musculară. Aceasta devine cauza unei posturi slabe - de exemplu, o înclinare pronunțată. Mușchii dezvoltați vă permit să faceți față unei astfel de patologii.
În plus față de o imunitate bună și o figură frumoasă, practicarea sportului promovează un sentiment de scop și încredere într-un adolescent că poate face totul. Într-o epocă de tranziție, când un număr considerabil de fete și băieți dobândesc tot felul de complexe, acest lucru este deosebit de important. Explicați copilului dvs. beneficiile petrecerii timpului pe un anumit sport - dacă părerea dvs. este autoritară pentru el, atunci cu siguranță vă va asculta. Poate că admiră frumoasa figură a unui actor, actriță sau model celebru - explică-i copilului tău că o formă fizică atât de perfectă este imposibilă fără sport regulat.
Pentru a captiva un adolescent cu sport prin exemplu: este posibil?
Dacă tu însuți ești un fan devotat al unui stil de viață activ și copilul tău vede de la o vârstă fragedă cât de multă plăcere primește tatăl sau mama lui de la sportul obișnuit, atunci cel mai probabil nu vor exista probleme cu introducerea lui la cursuri. La o anumită vârstă, părinții sunt cei mai autorizați oameni pentru copii și singurul model posibil, iar fiul sau fiica dvs. vor începe cu fericire să joace același sport ca și dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă tu și copilul dumneavoastră sunteți prieteni buni, atunci este posibil să începeți să faceți sport chiar și atunci când a ajuns la adolescență.
Dacă copilul dvs. nu vrea categoric să meargă la sport, încercați să negociați cu el o soluție de compromis care să i se potrivească lui și dumneavoastră: de exemplu, dacă îl duceți la piscină miercurea și sâmbăta, atunci duminica poate merge la cinema cu prietenii … În timp, copilul dumneavoastră se va obișnui cu activitatea fizică regulată și va începe să se bucure de ea, iar apoi nevoia de a crea orice motivație suplimentară va dispărea de la sine.
