Viața de familie este bună pentru sănătatea unui bărbat. În special, persoanele căsătorite tind să trăiască mai mult. Secretul constă în îngrijirea care o înconjoară pe soția unui bărbat. Dar această regulă funcționează numai în cuplurile fericite.
Oamenii căsătoriți trăiesc mai mult
Potrivit unei publicații recente în revista Science, bărbații căsătoriți trăiesc în medie cu șapte ani mai mult decât bărbații singuri. Motivul este simplu: o persoană căsătorită, sub influența soțului său, apelează adesea la medici și începe să primească tratament la timp.
Studiile anterioare au ajuns la rezultate similare. Deci, în ultimul deceniu, un grup de oameni de știință occidentali au analizat statistici privind 100 de mii de europeni de ambele sexe. S-a dovedit că bărbații căsătoriți trăiesc în medie cu 1,7 ani mai mult decât bărbații singuri.
Deși aceste cifre sunt mai puțin optimiste decât descoperirile oamenilor de știință americani, tendința generală este evidentă. În orice caz, lucrurile sunt mai bune pentru soți decât pentru soțiile lor. Potrivit diverselor surse, femeile căsătorite „nu trăiesc” 1, 4-2 ani în comparație cu femeile libere.
Există dovezi că un ales care este cu cel puțin cinci ani mai mic decât el are un efect deosebit de benefic asupra speranței de viață a unui bărbat. Conform calculelor sociologilor din Elveția, în această situație, șansele de longevitate ale unui bărbat cresc imediat cu 20%.
Chiar și lupta împotriva cancerului la bărbații căsătoriți are mai mult succes: ei trăiesc mai mult cu un diagnostic teribil decât bărbații singuri. Din nou, sprijinul din partea soțiilor și copiilor ajută.
Sursă foto: Pixabay
În plus, creșterea legăturilor sociale după căsătorie ajută un bărbat căsătorit să trăiască mai mult. El întâlnește prieteni, rude și cunoștințe ale soției sale, cercul său de contacte este în creștere. Acest lucru ajută la reducerea stresului general, facilitează combaterea obiceiurilor proaste etc.
Unii experți cred că bărbații trăiesc mai bine dacă nu se formalizează căsătoria. În acest fel, el nu se simte „prins”, ceea ce are un efect pozitiv asupra bunăstării sale generale.
Trebuie remarcat faptul că o familie puternică și iubitoare ajută la prelungirea vieții. După cum au stabilit oamenii de știință israelieni, riscul de accident vascular cerebral la bărbații fericiți căsătoriți este cu 64% mai mic decât al bărbaților singuri. Pe de altă parte, într-o căsătorie eșuată, riscurile bolilor cardiovasculare cresc.
„Contra” vieții de familie pentru bărbați
Cu toate acestea, există unele pericole „speciale” pentru sănătatea bărbaților în căsătorie. Potrivit descoperirilor oamenilor de știință americani, bărbații căsătoriți sunt mai predispuși să mănânce în exces și să câștige excesul de greutate. Acest lucru, la rândul său, poate duce la probleme cu vasele de sânge și inima.
Cu toate acestea, în cazul supraponderalității, nu totul este atât de simplu. Cu câțiva ani în urmă, medicii japonezi au exprimat rezultatele propriilor cercetări. Potrivit acestora, dimpotrivă, bărbații căsătoriți suferă de greutate excesivă și boli asociate mai rar decât bărbații singuri. În același timp, diferența este dublă!
La bărbații în căsătorie, se observă mai des salturi ale tensiunii arteriale, ceea ce este asociat cu experiențele datorate certurilor și dezacordurilor conjugale. Problemele familiale pot afecta grav imunitatea bărbaților (și a femeilor). Chiar și rănile soților nefericiți se vindecă puțin mai încet decât cele ale altor oameni.
Cum să-l ajuți pe soțul tău să rămână sănătos
Orice s-ar putea spune, sănătatea familiei este în mâinile unei femei. Și, dacă un soț vrea să trăiască lângă iubita ei cât mai mult timp, trebuie să o luați în serios.
În mod clar, „vremea acasă” este extrem de importantă. Străduiește-te pentru pace și armonie, nu-ți „agăța” soțul și nu face scandaluri de la zero. Rezolvați conflictele fără presiuni nejustificate. Aceasta este o artă separată, stăpânire pe care o veți îmbunătăți atât relația, cât și bunăstarea tuturor membrilor familiei.
Apoi, aveți nevoie de o alimentație adecvată. Dificultatea este că un om rar poate mânca salate din legume crude și produse lactate. De obicei are nevoie de carne. Dar rețete mai sănătoase pot fi învățate. În special:
- preferați coacerea, fierberea și aburirea, mai degrabă decât prăjirea;
- Serviți mai des garnituri de legume;
- Reduceți consumul de carne roșie înlocuind-o cu carne de pasăre și pește;
- limitează utilizarea sării și condimentelor;
- alegeți alimente bogate în vitamine și minerale;
- reduceți utilizarea maionezei la minimum.
Este important să vă monitorizați dieta. Aici recomandările sunt universale: mâncați fracționat, în porții mici (cel puțin nu uriașe), nu mâncați noaptea.
Apoi, este nevoie de activitate fizică. Încurajează-l pe bărbatul tău să se implice în sport, să modereze munca fizică, cheamă-l la plimbări mai des. Și dacă soțul însuși se grăbește la sală, pescuit sau drumeții - bucură-te, deși din această cauză îți părăsește câmpul vizual. Dacă nu vrei să pleci, mergi cu el.
Ajută-l pe soțul tău să renunțe la obiceiurile proaste. Dar este important ca el însuși să-și dea seama de nevoia, de exemplu, de a renunța la fumat. Laudă și încurajează-l pe parcurs!
La cea mai mică suspiciune de probleme de sănătate, „conduceți-vă” soțul la medic. El însuși, în majoritatea cazurilor, va trage până la ultimul. Și dacă trebuie să fii tratat, controlează discret întregul proces. Nu uitați de examinările preventive.
Și asigurați-vă că vă urmăriți pe dumneavoastră și sănătatea voastră. Fii frumos și de dorit, astfel încât tovarășul tău să vrea să trăiască lângă tine cât mai mult posibil.
