Oamenii de știință americani au descoperit că vizionarea prelungită a televizorului de către copii nu le permite să doarmă suficient. Oprirea televizorului la timp nu îi ajută pe copii să adoarmă repede.
Orice oră de pe ecranul televizorului ia 7 minute de somn sănătos de la copilul tău.
Toți copiii doresc un televizor în camera lor, dar cercetătorii americani au descoperit că acest lucru perturbă somnul copiilor și dăunează sănătății. Astfel de rezultate au fost făcute de un grup de cercetători de la Mass General Hospital for Children și de la Harvard School of Health, care au observat 1.800 de copii din grupa de vârstă de la 6 luni la 8 ani.
După cum sa dovedit, acei copii care aveau un televizor în camerele copiilor lor dormeau mult mai puțin decât acei copii care nu aveau televizor. Acesta este unul dintre primele studii care au examinat efectul televiziunii asupra somnului pe termen lung la copii. Constatările sale susțin rezultatele unor studii similare, mai puțin aprofundate, care au arătat efectul direct al televiziunii asupra somnului copiilor.
Problema nu este nici măcar că se uită la televizor pentru a rămâne treaz. Faptul este că oprirea la timp a televizorului nu contribuie la adormirea rapidă a copiilor. Acest lucru se datorează supraexcitării și emoționalității care determină vizionarea de filme, desene animate sau emisiuni TV. Acest lucru se aplică nu numai copiilor, ci și adulților. Prin urmare, oamenii de știință americani recomandă să nu se uite la televizor înainte de culcare.
Tulburările de somn la copii afectează negativ dezvoltarea mentală și fizică, contribuind la apariția abaterilor și a problemelor de sănătate.
