Laptele matern este cel mai sănătos produs pentru un nou-născut. În timpul alăptării, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă în ceea ce privește dieta, pentru a nu provoca o reacție alergică la copil.
Alăptarea este o știință întreagă
În timpul alăptării, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă în ceea ce privește dieta. Acest lucru nu se aplică numai eliminării aditivilor alimentari, condimentelor, alcoolului și cofeinei. Unele alimente pot provoca o reacție alergică la copil, care se exprimă printr-o erupție cutanată, scaune verzi, o crustă pe cap, balonare etc. Dacă apare cel puțin unul dintre aceste semne, este necesar să aflăm ce alimente nu sunt percepute de corpul bebelușului.
Citrice
Cel mai adesea, alergiile la nou-născuți sunt cauzate de citrice și fructe de pădure. În primele două luni de alăptare, cel mai bine este ca mama să le mențină la minimum. Începând cu a treia lună, le puteți introduce treptat în dietă, de preferință una câte una, și puteți observa reacția bebelușului.
În primele luni de lactație, este mai bine pentru o femeie să excludă complet din citrice și ciocolată din dietă, deoarece acestea sunt cele mai alergenice.
Alimente proteice
În primele zile după naștere, este mai bine ca o femeie să se abțină de la consumul de lapte de vacă, ouă și carne grasă. Corpul bebelușului este încă prea slab pentru a le face față. Dacă este necesar, pot fi consumate, dar în cantități limitate și având grijă să fie ecologice.
Dulciuri
În primele luni de alăptare, o mamă care alăptează ar trebui să se protejeze de consumul excesiv de dulciuri. Ciocolata este foarte des vinovatul reacțiilor alergice la nou-născuți. Același lucru este valabil și pentru miere, deși este foarte utilă, este mai bine să așteptați cu ea cel puțin trei până la patru luni.
Aportul excesiv de carbohidrați
Destul de des, apariția alergiilor este asociată cu prezența în alimentația mamei a unei cantități mari de carbohidrați, prezentate sub formă de zaharoză și amidon, care sunt dificil de asimilat pentru corpul copilului. Este mai bine pentru o mamă care alăptează să nu consume excesiv produse de patiserie dulci; o alternativă poate fi pâinea brună făcută din făină integrală.
Alergie ereditară
Când alăptează, o femeie trebuie să fie deosebit de atentă cu alimentele care provoacă alergii la ea și la tatăl copilului. Acest lucru poate fi moștenit copilului. Este adesea foarte dificil să ghiciți ce va respinge corpul firimiturilor. Acestea pot fi cele mai simple și aparent produse sigure. Principalul lucru este să le identificăm în timp și să le excludem complet din dietă.
Dacă mama sau tatăl copilului are o reacție alergică la orice alimente, este mai bine să le excludeți complet din dietă în timpul alăptării.
Ce trebuie să fie prezent în dietă?
O mamă care alăptează trebuie să mănânce până la 150 de grame de brânză de vaci, aproximativ 200 de grame de pește sau carne slabă pe zi și, de asemenea, să bea un litru de produse lactate fermentate. De asemenea, este recomandabil să consumați mult lichid, de exemplu, un ceai de plante slab.
