Stima de sine se formează de-a lungul anilor sub influența lumii înconjurătoare. Subestimarea te împiedică să obții succes și să construiești relații armonioase. Unele obiceiuri ucid în liniște stima de sine, așa că trebuie să scapi de ele urgent.
Persoanele cu o stimă de sine scăzută se simt adesea inconfortabile. Le este greu să fie în compania celor mai de succes și mai autosuficienți. În același timp, percepția despre sine se poate schimba de-a lungul vieții. Victoriile inspiră, îți dau ocazia să crezi în tine, iar înfrângerile te fac să începi să te îndoiești. Stima de sine depinde de stilul de viață și de mentalitate. În același timp, există obiceiuri care o reduc foarte mult.
Folosiți bunuri de calitate slabă
Lucrurile ieftine au un efect deprimant asupra unei persoane. Vase de plastic în loc de porțelan, mâncare ieftină, articole de vânzare - atunci când astfel de achiziții devin o normă în viață, aceasta duce la o scădere a stimei de sine. Nu este necesar să cumpărați totul în magazinele de marcă, dar nu ar trebui să vă obișnuiți să fiți de categoria a doua. Cumpărarea de lucruri ieftine strică starea de spirit. Folosirea lor nu este adesea o bucurie. O persoană are treptat sentimentul că nu este demnă de mai mult. Pentru a sparge acest cerc vicios, uneori trebuie să vă răsfățați cu ceea ce vă place. Chiar dacă acest lucru este peste medie. Dacă achiziția evocă încântarea interioară, are o mare forță interioară.
Iubind negativul
Psihologii sunt convinși că există neurotici care trebuie să sufere. Acesta este un fel de scenariu, din care este foarte greu să ieși. Când există puține motive de supărare în viață, acești oameni încep să creeze astfel de evenimente pe cont propriu, citesc literatura deprimantă, ascultă muzică tristă. Stima de sine suferă, de asemenea, de acest lucru. Treptat, o persoană începe să se simtă ca parte a unei lumi gri și plictisitoare în care totul este rău, inclusiv el însuși.
Comparați constant
Obiceiul de a te compara cu alte persoane este foarte dăunător. Vor exista întotdeauna cei din jurul tău care vor avea mai mult succes, arătos și bogat. În acest context, apare nemulțumirea față de sine, starea de spirit se deteriorează. Trebuie să înțelegeți că nu puteți ține pasul cu toată lumea. O mică rivalitate între prieteni, cunoștințe va fi benefică, te face să mergi mai departe. Dar nu luați toate acestea prea în serios și dureros. Compararea constantă cu ceilalți nu numai că scade stima de sine, ci și necesită mult timp. Și poate fi cheltuit pe lucruri mai utile.
Nu pleca de acasă fără pregătire
A apărea la serviciu, la teatru, la o petrecere prietenoasă înseamnă să lucrezi la aspectul tău. Dar dacă o persoană se adună mai mult de o jumătate de oră doar pentru a merge la cel mai apropiat magazin sau a arunca coșul de gunoi, acesta este un semnal alarmant. Acest comportament este un semn de auto-respingere, o dorință de a ascunde defectele. O persoană dorește cu adevărat să-i placă pe ceilalți. Pentru aceasta, el este pregătit pentru multe sacrificii. Treptat, se formează o atitudine greșită față de sine, o teamă că nimeni nu va putea să-și accepte prezentul.
Nu crede în tine
Oamenii de succes și autosuficienți iau întotdeauna complimente cu demnitate. Obiceiul de a vorbi negativ despre tine sau de a transforma toate frazele laudabile la 360 de grade distruge stima de sine. Persoana începe să fie apreciată mai puțin de cei din jur. Dacă din seria „da nu, este doar un unghi bun” sau „totul este photoshop”, se răspunde la expresia „cât de bine arăți în fotografie”, trebuie schimbat urgent ceva. Obiceiul de a face scuze, de a nu crede în atractivitatea și succesul cuiva va distruge respectul de sine. Este și mai rău să te autodepășești în mod constant, spunându-le altora: „Mi-am revenit atât de mult” sau „Nu am fost niciodată frumoasă”. În acest caz, o persoană te face să crezi în propriile tale defecte, nu numai pe tine, ci și pe cei apropiați. Incertitudinea și pesimismul se pot manifesta și în vorbire: „poate”, „este puțin probabil să se rezolve”, „Am avut noroc, dar acest lucru nu se va mai întâmpla” - acestea sunt fraze tipice din vocabularul celor care nu cred în înșiși. Este important ca aceste fraze să apară în mod regulat și să nu alunece din când în când.
Ia loc în ultimul rând
Nu toți oamenii iubesc atenția. Unii oameni preferă să fie în umbră. În timp ce participă la evenimente publice, unele prelegeri stau în mod deliberat în rândurile din spate, astfel încât nimeni să nu le atingă, să nu ceară o părere. Acest obicei reduce treptat stima de sine deja scăzută. Desigur, puteți continua să stați în „galerie” și să nu intrați în discuții, dar trebuie să învățați să depășiți obstacolele. Atenția publicului nu ar trebui să evoce frică și groază.
