Sănătatea copiilor trebuie protejată de prima lor respirație, plângeți. Nu există boli bruște. Cele mai multe dintre ele încep din copilărie: odată căzute, înghețate, otrăvite etc. Numai în timp ce corpul este tânăr și puternic, toate acestea nu dispar (așa cum se pare). Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu vine un moment în care el nu mai este capabil să facă față factorilor negativi.
Necesar
- - alăptarea bebelușului;
- - să învețe copiii cultura mâncării;
- - să introducă copilul în sport;
- - a merge afara;
- - întărire;
Instrucțiuni
Pasul 1
Alăptați-l pe nou-născut. S-a dovedit că laptele matern conține fibre probiotice care întăresc sistemul imunitar al bebelușului. În timpul hrănirii, bebelușului i se administrează anticorpi care protejează corpul de anumite tipuri de bacterii și viruși. Și în formulele pentru sugari, nu există substanțe de protecție.
Pasul 2
Învățați copiii cultura mâncării din momentul tranziției sale la masa comună. Deoarece sănătatea depinde în principal de alimentele pe care le consumă o persoană. Nu includeți niciodată alimentele care conțin coloranți sintetici (arome), băuturi carbogazoase, afumate, chipsuri, condimente fierbinți, legume și fructe murate, cafea în dieta copilului dumneavoastră. De exemplu, oamenii de știință au descoperit că glutamatul monosodic (E621) provoacă modificări ale creierului la șobolani. Iar acidul acetic are un efect negativ asupra funcționării pancreasului. Prin urmare, acestea sunt strict interzise în alimentele pentru copii. Ignorarea recomandărilor duce la faptul că majoritatea copiilor până la vârsta de 15-16 ani au diferite boli ale tractului gastro-intestinal.
Pasul 3
Introduceți copilul în sport. Activitatea fizică este necesară pentru formarea unui corp sănătos. De exemplu, îl poți captiva cu înotul, yoga, exerciții fizice, dans și multe altele.
Pasul 4
Acordați o atenție deosebită mersului în aer curat (cel puțin 2 ore pe zi pe vreme bună). Aerul hrănește plămânii și prelungește faza activă a vieții. Prin urmare, încercați (pe cât posibil) să părăsiți orașul cât mai des posibil, acolo unde este mult mai curat. În același timp, amintiți-vă că bebelușul ar trebui să fie îmbrăcat mai ușor decât dvs. Din moment ce el se mișcă constant și poate transpira, ceea ce este extrem de nedorit pentru sănătate.
Pasul 5
Aveți grijă să întăriți copilul. Aceasta include tratamente de apă, băi de aer și de soare. Doar consultați un medic pediatru în avans pentru a evita complicațiile.
