Halva este un fel de mâncare oriental făcut din ingrediente simple. Această delicatesă este foarte utilă, desigur, dacă este pregătită conform GOST. În timpul sarcinii, halva va avea un efect benefic atât asupra mamei, cât și asupra copilului nenăscut.
Argumente pro şi contra
Halva are multe avantaje față de alte alimente dulci. Plusul este că conține doar ingrediente naturale - miere, semințe de floarea soarelui și nuci rase. În ciuda dulceaței sale, conține doar zahăr din fructe. Dezavantajul este că acest produs oriental este bogat în calorii. De aceea nu trebuie abuzat.
Soiuri și vitamine Halva
Halva are mai multe soiuri. Cea mai comună este floarea-soarelui. Poate fi și susan, migdale și alune. Floarea soarelui halva conține vitamine precum PP1, B1 și F1. Aceste vitamine sunt necesare organismului, iar utilizarea halva de floarea soarelui în timpul sarcinii îmbunătățește sănătatea.
Halva de susan. În est, acest tip de halva este recunoscut ca un remediu eficient împotriva ARVI și a răcelii. Conține mult fosfor, vitamine B și este, de asemenea, îmbogățit cu zinc și calciu. Toate aceste vitamine sunt esențiale pentru o femeie în timpul sarcinii.
Halva de migdale. Comparativ cu alte tipuri de halva, acest soi este mai puțin bogat în calorii. Conține o cantitate suficientă de vitamina D, care este necesară femeilor însărcinate din primul și al doilea trimestru pentru formarea corectă a oaselor la copil.
Halva de arahide este îmbogățită cu vitaminele B2, PP și acid linoleic. Toate aceste vitamine împreună au un efect pozitiv asupra sistemului nervos al unei femei însărcinate.
Contraindicații
Beneficiile utilizării halva în timpul sarcinii sunt evidente dacă nu există contraindicații. Halva nu este recomandat dacă aveți boli ale ficatului sau ale vezicii biliare, dacă sunteți alergic la cel puțin unul dintre ingrediente sau dacă sunteți obez. Cu diabetul zaharat, atunci când cumpărați halva, trebuie să citiți cu atenție compoziția. Nu ar trebui să existe melasă de zahăr.
În fazele incipiente, puteți mânca 50-100 g de halva pe zi, în al doilea trimestru ─ mai mult de 30 g. În ultimele luni este mai bine să excludeți din dietă, deoarece acest lucru poate provoca alergii la făt. Halva nu trebuie consumat cu produse lactate sau alte dulciuri.
Femeilor însărcinate nu le este interzis să mănânce alte dulciuri orientale. Cel mai adesea sunt fabricate din produse naturale (nuci, miere, susan, fructe uscate, mac și nigella, fructe confiate, stafide, nucă de cocos) și nu conțin o cantitate distructivă de carbohidrați și grăsimi, spre deosebire de prăjituri, prăjituri sau fursecuri.
Desigur, în tot ce aveți nevoie pentru a respecta măsura. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la utilizare dacă sunteți alergic la componentele conținute acolo. În timpul sarcinii, este mai bine să mănânci 30 g delicioase orientale decât o bucată de tort sau brownie.
