Adesea oamenilor li se pare că există o mulțime de necazuri și situații ireparabile în viață, dar, de fapt, aproape totul poate fi redat și schimbat, cu excepția celor mai ireparabile - pierderea unei persoane dragi. Pe fondul acestei tragedii, toate durerile de zi cu zi se estompează și o rană imensă sângerândă rămâne pe suflet. Și se pune întrebarea cum să găsești puterea de a trăi?
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu te abține încercând să înăbuși lacrimile și durerea. Dimpotrivă, permiteți-vă să vă "scufundați" chiar în adâncul durerii pentru a elibera disperarea și deznădejdea cu plâns și lacrimi. Când se pare că inima este pe punctul de a eșua și de a izbucni, iar în fața ochilor un caleidoscop pâlpâie imagini dintr-o viață trăită și neînviată, când din realizarea teribilului cuvânt „niciodată” și ceea ce ar fi putut fi, dar nu va fi niciodată, vrei doar să plângi, dar țipând cu disperare, poți și ar trebui să dai aer la emoții și chiar să strigi, acest lucru este în orice caz mai bun decât să păstrezi durerea în tine, ținându-te cu ultimul pic de forță.
Pasul 2
Dar, în același timp, este foarte important să nu te îneci într-o mare de lacrimi, ci să revii treptat la viața normală. Orice poate fi un stimulent. Puteți merge la cap la muncă sau, dimpotrivă, puteți începe să acordați o atenție sporită familiei, puteți veni cu un hobby (oricare, principalul lucru este că distrage cel puțin puțin de la gândurile triste) sau mergeți pe scurt timpul pentru schimbarea situației - totul depinde de posibilități și de situația actuală.
Pasul 3
Este foarte important să ai oameni apropiați în apropiere. Nu te închide din lume și nu-ți îndepărta rudele și prietenii de la tine, savurându-ți durerea. Da, în această perioadă dificilă, se pare că nimeni din întreaga lume nu este capabil să-ți înțeleagă durerea, cuvintele de susținere și participare par deseori stupide și lipsite de sens, dar nu ar trebui să uiți înțelepciunea populară că durerea împărtășită este o jumătate de durere. Cu cei dragi, vă puteți aminti o persoană plecată și puteți retrăi din nou câteva momente semnificative de viață sau, în cele din urmă, doar să tăceați lângă dvs.
Pasul 4
Rezistați dorinței de a crea acasă un fel de memorial. Lăsați persoana plecată să trăiască în continuare în inimă, în amintiri și în fotografiile din album, dar lăsând, de exemplu, biroul sau întreaga cameră intactă ca semn al memoriei decedatului nu merită (aceasta este, desigur, nu despre primele zile după înmormântare, ci despre o perioadă mult mai lungă).
Pasul 5
Dacă devine evident că durerea este atât de copleșitoare, încât nu mai este posibil să „înoți” singură, iar sedativele obișnuite (cum ar fi valeriana, mustul și unele produse farmaceutice) nu funcționează deloc, nu ezitați să contactați un specialist. Ajutorul psihologic profesional vă va ajuta să priviți situația într-un mod nou și să găsiți puterea de a trăi.
