Nici o vară nu este completă fără odihnă lângă rezervoare. Fie că mergeți în vacanță la mare sau îl petreceți la țară, cu siguranță veți înota. Și bineînțeles, vara, este timpul să-ți înveți copilul să înoate. Principala regulă: să faci totul împreună, să fii mereu acolo, să îi dai copilului încredere că, până se va obișnui cu apa, îl vei susține și asigura.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă copilul se teme de apă, începe treptat, folosește tehnici de joacă. În timp ce faci baie la tine acasă, poți începe să „exersezi” exerciții de respirație în baie: învață-ți copilul să-și scufunde fața în apă. Pentru mai multă distracție, cumpărați ochelari de înot în culori vii.
Pasul 2
Dacă înveți imediat în „apă adâncă” (într-un iaz sau iaz), mai întâi dă-i copilului tău timp să se simtă confortabil pe mal. Pregătește o minge gonflabilă, un cerc de înot, banderole - pune jucării care nu se vor scufunda în apă și iartă-l pe copil să le obțină. Dacă adâncimea îi permite copilului să stea ferm pe fund, dă-i o mână și invită-l să privească „lumea subacvatică”. Faceți totul împreună, demonstrați mai întâi corectitudinea tehnicilor, spuneți-vă sentimentele din ceea ce ați văzut, astfel încât copilul să aibă un interes și o dorință de a repeta, în timp frica se va schimba la o creștere.
Pasul 3
Dacă copilul nu se teme de apă și îi place să înoate, atunci este mai bine să începeți cursurile fără a utiliza echipamente suplimentare - susțineți copilul cu mâinile. O mână trebuie să sprijine capul (când înotați pe stomac, țineți-l sub bărbie, pe spate - în spatele capului), cealaltă mână asigură corpul (stomacul și partea inferioară a spatelui). Brațele și picioarele copilului trebuie să fie libere.
Pasul 4
Antrenamentul ar trebui să înceapă cu astfel de tehnici: picioarele lucrează în tehnica târâtoare (cum ar fi foarfecele), brațele - brața (ca o broască). Desigur, cu un copil este mai bine să nu folosiți termeni profesioniști, ci cuvinte înlocuitoare. Puteți veni cu ele însuși, pe baza intereselor copilului, astfel încât să îi fie mai ușor să înțeleagă esența exercițiului.
Pasul 5
Începeți cu sesiuni scurte. Pentru școlari, 10 minute sunt suficiente, deoarece apa necesită multă energie și, din cauza oboselii, copiii deseori refuză să studieze în continuare.
