Învățarea copiilor să înoate are un efect pozitiv asupra corpului lor. Activitatea fizică în apă îmbunătățește digestia, induce pofta de mâncare, întărește mușchii și articulațiile. Abilitățile de înot la copii sunt păstrate din momentul în care se nasc. Înainte de naștere, bebelușul înoată în lichid amniotic în uter, așa că va fi familiar să rămâneți în apă până la vârsta de 3-4 luni.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înotul trebuie început nu mai devreme de 2 săptămâni după nașterea copilului, când cordonul ombilical se vindecă. Cursurile trebuie efectuate cu prudență sporită, deoarece capul unui nou-născut este greu în raport cu alte părți ale corpului, atunci acesta trebuie ținut de bărbie, astfel încât bebelușul să nu ia apă în gură.
Pasul 2
În timpul primelor lecții, trebuie să scufundați copilul în apa de pe spate, începând cu picioarele, și să conduceți încet prin apă în direcții diferite. Apoi, puteți încerca înotul în abdomen. De la vârsta de o lună, puteți începe să țineți respirația, scufundând capul copilului în apă până la nivelul nasului timp de 5-8 secunde și crescând, de asemenea, timpul petrecut în apă, dar nu mai mult de 5 minute.
Pasul 3
Temperatura apei poate fi redusă cu fiecare lecție de înot, treptat de la 37 la 31 de grade (0,4 grade în fiecare lună). Când bebelușul atinge vârsta de 1 an, puteți reduce temperatura apei cu 1 grad în fiecare lună.
Pasul 4
Înotul independent în piscină trebuie predat de la 2 luni, în timp ce copilul ar trebui să poată să vâsle cu mâinile și să stăpânească abilitățile de a-și ține respirația. Pentru ca abilitățile de înot dobândite să nu fie în zadar, cursurile în apă ar trebui să fie de cel puțin 4 ori pe săptămână, iar în piscină - de 2 ori pe săptămână.
Pasul 5
Este necesar să vă angajați în înot cu copilul, concentrându-vă asupra dispoziției și comportamentului său. Activitățile în apă ar trebui să fie distractive și plăcute pentru bebeluș. Când ții cursuri cu un copil, nu va strica să comunici cu el, să spui cum să te miști și să-i explici că înoată. Dacă învățați un copil să înoate încă din copilărie, el va crește sănătos, iar corpul va rezista multor boli. Înotul contribuie, de asemenea, la dezvoltarea gândirii și orientării la copil.
