Un copil mic dintr-o familie nu este doar bucurie și fericire, ci și o responsabilitate imensă. Responsabilitatea pentru educație, dezvoltare și, desigur, pentru sănătate. Somnul unui copil este o parte integrantă a vieții sale și, prin urmare, merită să-i acordați o atenție specială.
Ai un copil, ești fericit și mulțumit, dar apoi trece ceva timp și ceva se schimbă în viața ta. Copilul încetează să mai doarmă noaptea și este dificil să-l ții treaz în timpul zilei. Ce trebuie făcut dacă regimul său nu funcționează? Amintiți-vă, încă de la naștere ar trebui să vă străduiți să dezvoltați pentru bebelușul dvs. regimul care va coincide cât mai mult cu regimul întregii familii. Alegeți un moment convenabil pentru somnul de noapte al copilului dumneavoastră, acesta poate fi de la 21:00 la 05:00 sau de la 23:00 la 07:00, pot exista și alte opțiuni, totul depinde de stilul dvs. de viață. Ai ales? Să ne ținem de acest timp și să încercăm să nu-l rupem.
Alegerea locului de somn joacă, de asemenea, un rol. Mai multe opțiuni sunt posibile aici. Cea mai obișnuită locație este un pătuț din camera părinților. Convenabil atât pentru mama, cât și pentru bebeluș. Cel mai adesea este utilizat în primul an de viață al bebelușului și până la aproximativ 3-4 ani.
O opțiune excelentă pentru copiii cu vârsta de un an și peste este pătuțul în grădiniță. Copilul se obișnuiește cu responsabilitatea și învață să fie independent în spațiul său personal.
Există o altă opțiune: somnul copilului în patul părinților, care este practicat de multe cupluri căsătorite și consideră adesea aceasta cea mai bună opțiune, uitând de masa factorilor care nu pot fi atribuiți somnului sănătos al copilului.
Pentru a vă menține copilul dormit liniștit toată noaptea, controlați-i somnul în timpul zilei! Merită să ne amintim că nevoia zilnică medie a unui copil pentru somn se modifică odată cu creșterea acestuia, cu cât copilul este mai mare, cu atât are mai puțin timp pentru a dormi corect și așa: la vârsta de 0 până la 3 luni, are nevoie de 16-20 ore, de la 6 luni sunt deja 14, 5 ore, la 12 luni - 13, 5 ore, la 2 ani - 13 ore, 4 ani - 11, 5 ore, 6 ani - 9, 5 ore, 12 ani - 8, 5 ore. De exemplu, un bebeluș de 6 luni doarme aproximativ 14,5 ore pe zi, astfel încât să doarmă liniștit toată noaptea, sau mai bine zis 8 ore, nu trebuie să doarmă mai mult de 6,5 ore în timpul zilei. Și nu vă fie teamă să treziți capul de somn dacă acesta își depășește limita zilnică, altfel noaptea va fi cel mai probabil nedormită.
Este imposibil să nu spunem nimic despre hrănirea bebelușului noaptea, deoarece cel mai adesea noaptea apar tot felul de probleme, iar hrănirea este una dintre ele. Pediatrii au descoperit că un nou-născut se poate trezi de 1-2 ori pe noapte pentru a mânca. La vârsta de 3-6 luni, o hrănire îi este suficientă, iar după 6 luni copilul este capabil să doarmă toată noaptea fără să se trezească pentru hrănire! Și se poate trezi din alte motive care nu au legătură cu hrănirea sau își dorește atenție, leagăn, supt, doar urcându-se la brațele mamei sale. Desigur, poți încuraja toate capriciile bebelușului tău, dar atunci vei intra complet într-un mod autonom de existență. Prin urmare, încercați să nu suplimentați puțin copilul în penultima hrănire, astfel încât imediat înainte de culcare să aibă o masă densă și satisfăcătoare. Dar nu supraalimenta, acest lucru vă poate face dureri de burtă și din nou somnul și somnul bebelușului vor fi distruse.
Stilul de viață activ al bebelușului va avea cel mai bun efect asupra somnului de noapte. În timpul zilei, pot fi jocuri în aer liber, plimbări în aer curat, explorarea lumii exterioare, iar seara cea mai bună activitate pentru bebeluș este citirea basmelor, vizionarea de desene animate bune și cântecul de leagăn al mamei. Toate aceste acțiuni sunt o bună pregătire pentru un somn odihnitor.
Următoarele trei componente ale unui somn odihnitor pentru bebelușul dvs. sunt scăldatul, aerul curat și proaspăt în grădiniță și un pătuț confortabil și făcut corespunzător.
Scăldatul seara crește oboseala fizică acumulată în timpul zilei și, de asemenea, favorizează un bun pofta de mâncare.
Aerul proaspăt trebuie să fie prezent în grădiniță, nu uitați să ventilați camera zilnic și să faceți curățare umedă, temperatura aerului trebuie să fie de 18-20 de grade, umiditatea să fie de aproximativ 50-70%.
Acum despre pătuț. Salteaua trebuie să fie strânsă și uniformă, de asemenea, nu este recomandat să folosiți perne sub 2 ani, încercați să alegeți lenjeria de pat din țesături naturale, spălați-o numai cu pulberi pentru bebeluși pentru a evita alergiile cutanate.
În cele din urmă, alegeți un scutec de unică folosință de calitate pentru bebelușul dvs. Scutecul poate îmbunătăți calitativ somnul nocturn al copilului, deoarece un fund uscat, fără iritații și roșeață pe piele, contribuie la un somn sănătos și calm.
