Mamele sunt deseori întrebat cum să-și normalizeze somnul bebelușului. Dacă bebelușul doarme neliniștit de la naștere, se trezește și se trezește noaptea, atunci trebuie să luați măsuri. Oferiți un mediu de somn bun și problema dispare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Copiii ar trebui să se obișnuiască să doarmă nu numai în tăcere, ci și cu zgomot moderat. Învățați-l pe copil să nu se trezească din sunete neașteptate. Când se întâmplă acest lucru, puteți primi în siguranță oaspeți în camera alăturată și puteți urmări televizorul.
Pasul 2
Oferă-i copilului tău o cameră separată, astfel încât să nu se teamă să doarmă fără părinții săi. Este mai bine să faceți acest lucru la o vârstă fragedă, deoarece cu cât este mai mare, cu atât este mai dificil să transferați copilul într-o cameră separată. Dacă copilul se teme de întuneric, liniștește-l că nu este periculos. Fii blând, ascultă-l, demonstrează-i că nu este nimic de care să-ți fie frică.
Pasul 3
Rutina de culcare ar trebui să fie plăcută și pașnică. Pregătește-ți copilul pentru somn într-un mod distractiv și nu-i repeta în mod constant că trebuie să se culce urgent. Nu permiteți o ceartă în familie, este timpul sau nu timpul de culcare. Conduceți copilul la pătuț de mână și nu îndemnați cu cuvinte și strigăte. Poți chiar să stai cu bebelușul tău, așteptând să adoarmă.
Pasul 4
Protejați-vă bebelușul de priveliști înfricoșătoare și sunete înfricoșătoare. Coșmarurile și visele rele provin din emisiuni TV și filme înfricoșătoare. Amintiți-vă că poveștile de aventuri uimitoare pot umple capul unui copil cu tot felul de prostii și îl pot atinge profund. Impresiile trăite în timpul zilei apar în cap noaptea și nu lasă să adoarmă.
Pasul 5
Vino la un acord cu copilul dumneavoastră despre o rutină zilnică. Respectați cu strictețe modul stabilit. Petreceți suficient timp în aer liber împreună.
Pasul 6
Reticența de a adormi poate fi explicată printr-o serie de motive: relațiile cu prietenii, performanța școlară slabă, scandalurile constante în familie - toate acestea afectează deteriorarea somnului. Discutați cu copilul dvs., aflați motivele anxietății și rezolvați treptat problemele urgente.
