Rutina zilnică este importantă pentru fiecare copil de vârstă școlară. Ajută la respectarea unei discipline rezonabile în timpul zilei, distinge clar între muncă și odihnă și ajută copilul să își planifice ziua.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când elaborați o rutină zilnică, nu trebuie să încercați să forțați copilul să trăiască conform regulilor altcuiva. Aceasta înseamnă că nu trebuie să luați prima rutină a zilei de pe Internet sau din cărți, să o tipăriți și să forțați elevul să o urmeze. Desigur, ați putea crede că au fost compilate de specialiști competenți care știu exact la ce oră ar trebui să se ridice un copil, când să meargă la școală și să facă temele și la ce oră să se culce. Dar copilul tău poate avea propriile obiceiuri, deci cel mai bine este să iei o rutină zilnică ca bază și să o modifici în funcție de activitățile copilului tău.
Pasul 2
În rutina zilnică, ar trebui să se țină cont de ce oră încep cursurile la școală și de ce oră se termină, cât durează până la școală. Toate acestea vă vor ajuta să înțelegeți la ce oră este mai bine ca un elev să se ridice dimineața și când se va întoarce acasă. Când stabiliți timpul pentru ca un copil să se ridice, trebuie să știți cât timp se ridică, cât timp petrece în procedurile de dimineață, dacă exercită dimineața, dacă ia micul dejun rapid. De obicei, un copil se trezește între 7.00 și 7.30 dimineața, dar cursurile din diferite școli încep la ore diferite, unii elevi studiază foarte aproape de casă, iar unii trebuie să ajungă la școală cu autobuzul sau mașina. Toate acestea pot schimba timpul când un elev se ridică, ora în care pleacă din casă și se întorc de la școală.
Pasul 3
Cursurile din diferite școli și cursurile durează, de asemenea, pentru un număr diferit de ore. În funcție de aceasta, timpul estimat de întoarcere de la școală și ora prânzului ar trebui inclus în rutina zilnică. După prânz, oferă copilului tău o scurtă pauză, după care poți specifica timpul activităților gratuite, plimbărilor, cercurilor sau secțiunilor, lecțiilor. Cu cât elevul este mai tânăr, cu atât ar trebui să aibă mai mult timp pentru o plimbare și activități suplimentare. Un copil poate fi interesat de mai multe tipuri de cercuri simultan sau poate fi doar acasă sau poate face o plimbare pe stradă cu prietenii, dacă nu este interesat de ceva special. Atunci când întocmești o rutină zilnică, este imperativ să ții cont de timpul pe care îl au diferitele secțiuni. Dacă acestea sunt cursuri de zi, atunci la început copilul se va duce la ele și seara face lecții, iar dacă seara, atunci ordinea lecțiilor din rutina zilnică se va schimba.
Pasul 4
Desigur, diferiți copii își completează lecțiile la o viteză individuală. De asemenea, trebuie luat în considerare la elaborarea rutinei sale zilnice. Unii dintre copii memorează totul rapid, iar lecțiile îi sunt ușoare, iar cineva, chiar și în clasa întâi, analizează sarcinile mult timp și cu răbdare. Este greșit în această chestiune să asculți sfaturile psihologilor externi care nu sunt familiarizați cu copilul tău. Este în regulă ca fiecare să aibă propria viteză, dar este important să te ții de programul ales. Deci, dacă un copil știe că are doar 2 ore pentru toate temele, nu va fi distras de televizor sau computer, nu va vorbi cu prietenii la telefon. O rutină zilnică este un bun stimulent pentru ca un copil să învețe să facă totul la timp.
Pasul 5
Alocați în rutina dvs. nu numai timpul pentru studiu sau secțiuni, ci și pentru activitățile gratuite de seară ale copilului. Acest timp să fie dedicat nu ceea ce ar trebui să facă, ci ceea ce vrea să facă. Adică, nu verifica lecțiile în aceste ore, nu-l forța să facă treburile casnice, anunțați copilul că există timp pe care îl poate dedica pentru sine. Citind, desenând, jucând pe computer sau cu familia, făcând meserii - lăsați copilul să aleagă ceea ce îi este aproape.
Pasul 6
De asemenea, copilul ar trebui să doarmă un număr suficient de ore, pentru că atunci se creează rutina zilnică - pentru a-l ajuta pe elev să facă totul și, în același timp, să-și păstreze sănătatea. Copiii în vârstă de școală primară ar trebui să doarmă cel puțin 10-11 ore, adolescenții trebuie să doarmă 9-10 ore, iar elevii mai mari au nevoie de 8-9 ore.
