Sarcina este o perioadă foarte fericită și incitantă în viața unei femei. Dar adesea începutul său este umbrit de unele afecțiuni care aduc o mulțime de probleme nu numai femeii însăși, ci și celor din jur. Conform statisticilor, trei din patru femei însărcinate din primul trimestru se confruntă cu o astfel de manifestare de toxicoză ca greața dimineața. De fapt, cunoscând câteva trucuri, poți evita manifestările sale neplăcute și te poți bucura de așteptarea miracolului tău.
Necesar
- - apă și alte băuturi,
- - fructe,
- - biscuiti,
- - biscuiti,
- - Uleiuri esentiale.
Instrucțiuni
Pasul 1
Greața poate urma o femeie însărcinată nu numai dimineața, ci și pe tot parcursul zilei. De obicei, o astfel de manifestare a toxicozei se manifestă numai în primele trei luni ale unei situații interesante și apoi trece. Dar, în cazuri rare, continuă să se manifeste. În urma cercetărilor efectuate asupra femeilor însărcinate, s-a constatat că de cele mai multe ori femeile se satură de lichide și produse „nocive” pentru organism - alcool, carne, ouă, pește și altele. Faptul este că toate aceste alimente pot conține bacterii cu care sistemul imunitar ar putea să nu poată face față. Prin urmare, evitați aceste alimente la începutul sarcinii pentru a preveni greața.
Pasul 2
Foarte des, greața îi îngrijorează pe viitoarele mame dimineața - și aceasta nu este o coincidență. Faptul este că dimineața nivelul zahărului din sânge este oarecum scăzut, așa că este recomandat, fără să te ridici din pat, să mănânci ceva, de exemplu, câteva biscuiți, un biscuit sau un fel de fructe. Bea ceai de mentă - are un efect calmant și în același timp crește nivelul zahărului. În loc de mentă, puteți bea ceai de ghimbir, care este deosebit de util pentru greață.
Pasul 3
Pentru a suprima manifestările toxicozei, beți mai multe lichide, mâncați mai multe fructe, care conțin și o cantitate mare de apă. Nu vă încărcați stomacul cu alimente grele, deoarece acest lucru provoacă și greață. Mănâncă în porții mici, dar adesea astfel încât mâncarea să fie în mod constant în stomac - atunci vei uita în curând despre starea de rău. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce mestecați alimente, se eliberează salivă, ceea ce împiedică manifestarea simptomului de mai sus al toxicozei.
Pasul 4
Un alt remediu pentru greață îl constituie uleiurile esențiale precum bergamota, lămâia, menta sau mandarina. Puneți câteva picături într-o lampă de aromă sau pe încheietura mâinii.
