Sănătatea unui copil depinde în mare măsură de cât de mult știe despre ce trebuie să facă pentru a nu se îmbolnăvi. Învață-l pe copilul tău să aibă grijă de sănătatea lor. Acest lucru îl va ajuta în viitoarea sa viață independentă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învățați-l pe copil să practice o bună igienă personală încă de la o vârstă fragedă. El trebuie să cunoască și să nu încalce regulile importante că înainte de a mânca și după ce ați folosit toaleta, trebuie să vă spălați pe mâini, să vă pieptănați părul dimineața, să vă spălați dinții de două ori pe zi și să vă schimbați lenjeria de corp în fiecare zi. Mai ales cu atenție trebuie să monitorizați curățenia băieților, aceștia sunt mai puțin atenți și adesea nu au grijă de curățenia mâinilor și a hainelor. Explicați copilului dumneavoastră că spălarea în timp util a mâinilor și a corpului reduce riscul de a contracta diferite infecții transmise prin contact.
Pasul 2
Învață-ți copilul să facă mișcare. Începeți cu el în fiecare dimineață - faceți exercițiile împreună, vă va energiza pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. Apoi copilul se va obișnui și va face singur exercițiile. Exercițiile fizice ajută la trezirea corpului și a sistemului imunitar: toate funcțiile de protecție ale corpului încep să funcționeze într-un mod activ. Aceasta înseamnă că șansele copilului de a se îmbolnăvi sunt reduse.
Pasul 3
Pe lângă exercițiile zilnice, este util să efectuați proceduri de întărire. Puteți începe să vă întăriți cu șervețele corporale de dimineață cu un prosop îmbibat în apă rece sau cu un duș de contrast. Procedurile de întărire întăresc sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că copilul va fi sănătos.
Pasul 4
Sportul afectează dezvoltarea fizică și sănătatea. Dacă copilul dumneavoastră este atras de sport - acest lucru este extraordinar, nu ezitați să-l înscrieți la secțiunea de sport, unde își va dezvolta fizic și va consolida sănătatea. Dacă copilul nu este dispus să meargă la sport, dar preferă să citească sau să cânte la un instrument muzical, nu-l forța. Doar asigurați-vă că merge în aer proaspăt pentru o cantitate suficientă de timp în fiecare zi: apoi poate juca, fugi, arunca energie.
Pasul 5
Pentru a învăța un copil să fie sănătos, insuflați-i atitudinea corectă față de sine, față de viață și față de oameni. Nemulțumit de tot, o persoană pesimistă, care suferă de complexe și nu are încredere în oameni, este puțin probabil să fie sănătoasă și fericită. Dar buna dispoziție, râsete sincere, plăcerea vieții și comunicarea cu prietenii au un efect foarte bun asupra sănătății.
