Poate fi foarte dificil pentru o mamă tânără să doarmă suficient când copilul se trezește noaptea. Dacă bebelușul a crescut deja și ați renunțat la hrănirea de noapte, atunci trebuie să-l învățați să doarmă toată noaptea până dimineața.
Instrucțiuni
Pasul 1
Configurați o zonă de dormit pentru copilul dvs., astfel încât aceasta să fie nu numai frumoasă și confortabilă, ci și confortabilă. Patul unui copil ar trebui să aibă o saltea de înaltă calitate, cel mai bine ortopedică, confortabilă și nu o pernă mare. Patul trebuie să fie adecvat vârstei și înălțimii copilului și, de asemenea, trebuie să fie sigur - cu bare de protecție. Lenjeria de pat este fabricată din țesături naturale și culori calme.
Pasul 2
Pentru a îmbunătăți somnul bebelușului, aerul din dormitor ar trebui să fie rece și umed. Pentru a face acest lucru, ventilați camera înainte de a merge la culcare și, pentru a crește nivelul de umiditate, este util să achiziționați un umidificator de înaltă calitate, care nu numai că va face respirația mai ușoară în timpul somnului, ci și va reduce riscul de curgere a nasului în copii.
Pasul 3
Explicați-i copilului că patul este pentru dormit, nu pentru joacă. Nu permiteți copilului să se joace în pat, astfel încât locul de dormit va fi asociat doar cu somnul.
Pasul 4
Pentru ca copilul să nu se trezească noaptea, este necesar să obosească suficient ziua. Activitatea zilnică a copilului ar trebui să conste nu numai în dezvoltarea activităților, vizionarea de desene animate și jocuri calme. Activitatea fizică este foarte importantă. Copilul trebuie să-și arunce energia și emoțiile în mișcare, adică trebuie să alerge și să se joace. Acest lucru se face cel mai bine în aer liber. Pentru un somn bun, duceți-vă copilul la plimbare în fiecare zi, iar pe vreme bună de două ori pe zi. Aerul proaspăt este bun pentru corpul copilului. Pe stradă poți să strigi, să te joci în aer liber. Dacă copilul tău se plictisește să alerge singur, ține-l companie.
Pasul 5
Ocupați-vă copilul cu jocuri liniștite cu 1-2 ore înainte de culcare. Baia înainte de culcare este relaxantă și propice unui somn bun și sănătos. Puteți adăuga decocții de ierburi liniștitoare la baie atunci când faceți baie.
Pasul 6
Dacă copilul se trezește încă noaptea, în niciun caz nu vorbiți cu el sau aprindeți o lumină puternică. Dacă îi este sete sau sete, aprindeți lumina nopții. După satisfacerea nevoii, trebuie să puneți imediat copilul înapoi în pat. Culcați-vă singur în pat și închideți ochii, de obicei atunci când copiii văd că părinții lor dorm, ei adorm și ei.
