Modificările fiziologice din organism în timpul sarcinii sunt reglementate de sistemul nervos hormonal și central. Din cauza funcționării incorecte a acestor sisteme, la început organismul nu se poate adapta imediat la o nouă stare și reacționează cu apariția greaței, a oboselii crescute și a amețelilor. Toxicoza este precoce, apare la 5-6 săptămâni de gestație, și târziu - după a 20-a săptămână.
Dacă simptomele toxicozei timpurii pot fi reduse și chiar eliminate complet acasă, atunci toxicoza târzie este periculoasă. Cu toxicoza târzie, se observă semne pronunțate de patologie: umflarea picioarelor, brațelor, feței, creșterea rapidă în greutate, hipertensiune arterială. În aceste cazuri, sunt necesare îngrijiri medicale urgente și un spital.
Toxicoza timpurie
A fi sau a nu fi toxicoză depinde în primul rând de starea de sănătate a femeii. Boli cronice, excitabilitate nervoasă crescută, intoxicație, dependență de nicotină și alcool, tulburări metabolice - aceasta este doar o listă aproximativă de factori care provoacă apariția toxicozei.
Manifestarea semnelor de toxicoză poate apărea deja în primele săptămâni de la momentul concepției. Aceasta este toxicoza timpurie, principalii indicatori ai acesteia fiind greața și vărsăturile. În funcție de frecvența gaggingului, se disting trei grade de toxicoză timpurie - ușoară, moderată și severă. Cu vărsături de până la 4-5 ori pe zi, se determină un grad ușor, de până la 10 ori - mediu, cu 25 sau mai mult - sever. Toxicoza moderată și severă este periculoasă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copil. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.
Toxicoza timpurie este uneori însoțită de salivație abundentă, care poate provoca deshidratare. În acest caz, aveți nevoie de mult lichid: trebuie să beți des, dar în porții mici. Pentru a reduce salivația, clătirea cu infuzii de mușețel, salvie și coajă de stejar va ajuta, care au un efect astringent asupra mucoasei bucale.
Dacă analizele biochimice ale unei femei însărcinate se încadrează în limite normale, dar greața, vărsăturile și aversiunea față de alimente rămân, este necesar, în primul rând, să oferi confort psihologic, odihnă normală, somn. Există medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru a reduce vărsăturile. Insomnia, iritabilitatea crescută sunt, de asemenea, semne ale toxicozei, care poate fi eliminată cu ajutorul sedativelor ușoare. Fără recomandarea unui medic, puteți bea tinctură de valeriană și sunătoare.
Este important să ne amintim că administrarea oricărui medicament, în special în primele săptămâni de sarcină, poate avea un efect advers asupra fătului. Prin urmare, fără performanță de amatori, urmați strict sfatul medicului dumneavoastră.
Dar vă puteți ajuta corpul în moduri inofensive pentru a scăpa de greața epuizantă. Este important doar să respectați unele restricții.
Nutriție și exerciții pentru toxicoza timpurie
Principiul principal al tratamentului este să nu faceți rău. Și pentru o femeie însărcinată, sarcina este și mai importantă - să nu se rănească nu numai pe ea însăși, ci și pe viitorul copil. O dietă specială și necomplicată vă va ajuta în acest sens.
Mesele trebuie repetate, la fiecare 2-3 ore, și nu abundente. Meniul ar trebui să includă: carne fiartă, produse lactate, legume și fructe, pește. Nu consumați alimente prăjite, condimentate. Nu este recomandat să beți băuturi carbogazoase și cafea, să le înlocuiți cu ceai verde și sucuri proaspăt stoarse. Ceaiul de mușețel, balsam de lămâie și mentă are un efect calmant. Pentru greață severă, pregătiți infuzia de dovleac: turnați câteva bucăți mici de dovleac cu apă clocotită și lăsați timp de aproximativ o oră.
Medicina tradițională oferă multe rețete naturale pe bază de plante pentru toxicoză. Dar ierburile, datorită compușilor precum glucozidele și alcaloizii, pot să nu fie atât de inofensive pe cât par, și să cauzeze daune grave sănătății.
Dacă vreun aliment provoacă vărsături, puteți încerca o dietă uscată. Fără supă, sos, sandvișuri cu ceai. Destul de ouă fierte tari, biscuiți, prăjituri, brânză. Legumele și fructele se consumă cel mai bine separat de alimentele principale.
Încercați să nu faceți mișcări bruște după ce ați mâncat și, dacă vă amețiți, culcați-vă și respirați profund.
Dimineața, fără să vă ridicați din pat, luați o gustare cu crutoane, mâncați caise uscate, nuci, o bucată mică de brânză tare.
Mestecarea frunzelor de ceai uscate sau a unei felii de lămâie ajută uneori la eliminarea unui atac de greață.
Activitatea fizică în această perioadă ar trebui să fie minimă, dar aceasta nu exclude plimbările zilnice obligatorii în aer curat. Nu vă înfășurați, supraîncălzirea contribuie la greață.
Monitorizați-vă sănătatea intestinului. Curățarea regulată elimină toxinele din corp. Mănâncă produse lactate fermentate, sau chiar mai bine, pregătește-te singur iaurt viu și iaurt. Mănâncă o felie de sfeclă fiartă noaptea.
Ascultați muzică calmă și melodică. Uită-te la lucruri frumoase. Bucură-te de viitorul tău copil. Atitudinea ta mentală are un impact direct asupra stării tale fizice. Cercetările recente din domeniul terapiei colorate au arătat că combinația de culori albastru și violet provoacă greață. Chiar dacă este combinația dvs. preferată, excludeți-o temporar din împrejurimi.
