Pentru a restabili viața sexuală după naștere, trebuie mai întâi să restabiliți modul de lucru și odihnă. Tinerii tați trebuie să intre rapid în noul lor rol. Ridică-te noaptea, adu copilul să o hrănească pe tânăra mamă, lasă-o să doarmă suficient. În această perioadă se poate și ar trebui să devină un adevărat apărător.
Este foarte important să treci o femeie de la rolul unei mame la rolul unui iubit. Fă-i băi cu bule, activează muzica, aprinde lumânări, atrage la maximum bunicile și bonele. În acest caz, există un fel de comutator, iar femeia își amintește repede de rolul amantei.
În aceleași cazuri, dacă un bărbat merge să doarmă în bucătărie pentru că se trezește devreme pentru muncă, femeia rămâne abandonată. Se simte deja rău, intră în depresie postpartum, care elimină dorința sexuală, atât la femei, cât și la bărbați. Și trebuie să ne amintim de un proverb foarte bun, dar simplu: „Un prieten este cunoscut atât în bucurie, cât și în necazuri”. Nașterea unui copil, desigur, nu este o problemă, o bucurie, dar este asociată cu anumite eforturi - fizice și mentale. Prin urmare, trebuie să încercăm să traversăm împreună această perioadă dificilă, iar apoi recuperarea va avea loc mult mai repede!
Și pentru a adăuga mai multă energie vitală, trebuie să învățați cum să respirați corect. Ce se întâmplă cu o persoană când aleargă mult timp de-a lungul drumului sau urcă scările? Energia se epuizează, nu are putere. În acest moment, se întâmplă ceva cu respirația, devine mai profundă sau mai frecventă. Și acest lucru nu este atât de important. Nu trebuie să respirați adânc și des. Respirați calm, faceți respirație legată, când inhalarea este egală cu expirația, fără pauze. Făcând douăzeci de astfel de respirații la rând, veți obține o porțiune suficientă de energie vitală proaspătă care poate fi cheltuită pentru activitate fizică sau pentru ridicare emoțională.
