Dacă gândul de a face sex după naștere te face să tremuri de durere, atunci nu ești singur. La urma urmei, a avea un copil este un pas mare, după care există multe schimbări fizice în corpul tău. Și dacă aceste modificări sunt rezultatul unei operații cezariene, incizii perineale sau travaliu regulat, revenirea la viața intimă împreună cu partenerul dvs. poate necesita o pregătire și un timp special.
Să recunoaștem, această decizie depinde complet de tine și de partenerul tău. Nu există o anumită „perioadă de așteptare” înainte ca o femeie să poată începe din nou să facă sex, totul este pur individual. Dar medicii recomandă să aștepte patru sau chiar șase săptămâni.
Există o categorie de femei pentru care riscul de infecție sau sângerare este ridicat. Chiar dacă scade la câteva săptămâni după naștere, este mai bine să o joci în siguranță. Se recomandă o atenție deosebită dacă s-a făcut o incizie sau s-a produs o ruptură perineală în timpul nașterii. În acest caz, suferința poate continua câteva luni. Până când organele genitale sunt complet vindecate, cel mai bine este să evitați sexul. Și după vindecare, veți avea nevoie de un anumit timp înainte de a vă decide din nou asupra intimității fizice. Cel mai important lucru este să aștepți momentul când ești pregătit, atât fizic, cât și emoțional.
Există mai multe linii directoare pentru a vă ajuta să minimizați durerea pe care o puteți experimenta. Asigurați-vă că vorbiți în prealabil cu partenerul dvs. despre orice îngrijorare. Veți avea nevoie de sprijinul, răbdarea și înțelegerea lui pentru a face acest moment deosebit de plăcut.
Scapă de durere
Dacă ați utilizat analgezice ușoare (care nu necesită rețetă) pentru durerea postpartum, le puteți lua înainte de sex. De asemenea, puteți face o baie caldă pentru a vă ajuta să vă relaxați. Dacă durerea și senzația de arsură vă vor tulbura după actul sexual, disconfortul poate fi atenuat prin aplicarea de gheață înfășurată într-un prosop (principalul lucru nu este supraexpunerea, pentru a nu răci organele genitale).
Fii creativ în poziționare
Există multe poziții diferite în care nu numai că puteți scăpa de durere, dar puteți obține și plăcerea maximă. Este posibil să fie nevoie să experimentați câteva înainte de a găsi una care să nu irite zonele inflamate și să vă permită să controlați adâncimea de penetrare. Poziționarea corectă va aduce plăcere și va ameliora disconfortul.
Folosiți un lubrifiant
De asemenea, îți poți mulțumi hormonilor pentru sex dureros. De multe ori, modificările din corpul tău sunt cauzate de fluctuațiile hormonilor. Când acest lucru apare după naștere, unele femei prezintă uscăciune vaginală. Folosirea unui lubrifiant poate ajuta și sexul va fi mai plăcut.
Plăcerea vine nu numai din actul sexual
Nu vă fie teamă să experimentați sexul oral sau mângâierea mâinilor, mai ales dacă aveți dureri din cauza penetrării vaginale. Cine știe, se poate dovedi că experimentezi multă plăcere chiar și fără penetrare.
Ritm lent
Perioada postpartum nu este momentul pentru sex intens sau agresiv. În perioada postnatală, tandrețea și afecțiunea ar trebui să prevaleze. Nu uitați de preludiu. Așteptați ca corpul să se relaxeze înainte de a ajunge la penetrare. Dacă ești stresat sau anxios, roagă-ți partenerul să te mângâie puțin mai mult.
Exercițiu Kegel
Perioada postpartum este un moment important pentru a vă concentra pe întărirea mușchilor pelvieni. Tonusul muscular al organelor genitale ajută la recuperarea mai rapidă după naștere și la revenirea la viața intimă bogată anterioară.
