În orice, chiar și cel mai iubitor și stabil cuplu căsătorit, mai devreme sau mai târziu poate apărea un conflict. Dar toate acestea sunt fixabile. Este posibil să stabiliți relații noi deschise, de încredere, după o ceartă, dacă învățați să vă comportați corect după o confruntare, nu să acumulați resentimente în interiorul vostru.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu căutați să reconstruiți relația imediat după o ceartă. Oferiți-vă și partenerului dvs. o oportunitate de a vă liniști, de a vă înțelege greșeala și de a ajunge la conștientizarea necesității de a construi relații. Cu toate acestea, încercarea de a înăbuși conflictul va fi o decizie greșită, întrucât după un timp cearta poate izbucni cu o vigoare reînnoită.
Pasul 2
Uită-te la tot ce s-a întâmplat din exterior, încearcă să te pui în locul persoanei iubite. Astfel, poți înțelege că tu însuți nu ai avut dreptate în toate. Învață să-ți recunoști greșelile.
Pasul 3
Așezați-vă la masa negocierilor și într-un mediu confortabil, fără a țipa sau a plânge (acest lucru poate duce la o a doua ceartă), spuneți despre ce nu sunteți de acord. Dar nu începe conversația cu cuvintele „Nu-mi place..”, mai degrabă folosiți expresiile „Aș vrea să …” sau „Aș fi fericit …”
Pasul 4
Învață nu numai să asculți calm opiniile cu care s-ar putea să nu fii de acord, ci și să le auzi. Nu fiți defensivi în avans și nu căutați să vedeți captura în toate. Mai bine mergeți unul către celălalt.
Pasul 5
Aflați motivul neînțelegerii dvs., esența conflictului. Atunci îți va fi mai ușor să fii de acord cu privire la detalii, la o coexistență armonioasă suplimentară.
Pasul 6
Nu vă fie rușine să vă recunoașteți greșelile, nu vă fie teamă să faceți primul pas înainte. Acest lucru va indica nu slăbiciunea ta, ci înțelepciunea și maturitatea.
Pasul 7
În niciun caz nu vă lăsați în fața insultelor, pentru că mai târziu vă va fi greu să uitați toate grosolănile și declarațiile jignitoare. Priveste inainte spre viitor. Faceți planuri pentru viața de familie partajată și fericită.
Pasul 8
Gândește-te cât de greu ți-ar fi să treci de separarea de persoana iubită dacă nu ai reuși să îmbunătățești relația.
Pasul 9
Învață să ierți și să ai încredere. Nu păstrați resentimente în voi înșivă, „dați-i drumul”.
Pasul 10
Dacă vedeți că nu puteți negocia și supraviețui singur unei situații conflictuale, solicitați sfatul unui psiholog de familie.
