Sentimentele de gelozie au un efect devastator atât asupra relației cu persoana iubită, cât și a personalității tale. Scapă de această emoție periculoasă, trăiește în armonie cu celălalt semnificativ, iar viața va fi mai ușoară și vei fi mai fericit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Lucrați la respectul de sine. S-ar putea să fii gelos pentru că nu ești suficient de încrezător. Nu te compara cu alte femei. Înțelegeți că sunteți original, unic și diferit de oricine altcineva. Faptul că o persoană dragă este lângă tine înseamnă că este de aceeași părere.
Pasul 2
Ai încredere în partenerul tău. Nu vă imaginați necunoscut ce despre o persoană dragă. Trebuie să ai o părere mai bună despre el. Dacă persoana respectivă nu v-a trădat și nu a dat motive să se îndoiască de sine, gândiți-vă de ce nu îl credeți.
Pasul 3
Înțelegeți că gelozia vă dăunează. Te mănâncă din interior spre exterior. Oprește fluxul gândurilor tale imediat ce se transformă în partea negativă și gândește-te la ceva distras.
Pasul 4
Abțineți-vă de la manifestări de gelozie cel puțin din cauza refuzului de a jigni pe persoana iubită. Controlează-te pentru a menține relația în viață.
Pasul 5
Incearca sa te pui in pielea barbatului tau cat mai des posibil. Dacă nu ți-ar plăcea ceea ce ai făcut într-o anumită situație și ai fi gelos pe el, gândește-te la ce ai face dacă ai fi bărbat. Poate că acțiunile sale au fost dictate de o politețe elementară.
Pasul 6
Ia-ți de râs. Cel mai adesea, motivele tale pentru gelozie sunt pur și simplu ridicole și complet nefondate. Uită-te la situație din diferite unghiuri și vei observa absurdul comportamentului tău.
Pasul 7
Ai grijă de tine. Petrece mai mult timp îngrijindu-te de tine decât sentimente distructive de gelozie. La următorul atac, începeți să veniți cu un nou stil de rochie sau coafură. Gândește-te la orice, la culoarea părului, la locul de vacanță din următoarea ta vacanță, atâta timp cât are ceva de-a face cu tine și nu atinge un subiect care te face geloasă.
Pasul 8
Vorbeste cu persoana iubita. Dacă uneori te provoacă, explică-i bărbatului că nu înțelegi întoarcerile târzii fără apel și că flirtul aparent inocent cu o chelneriță este neplăcut. Nu faceți un scandal, ci doar clarificați că vă supără. Cineva care apreciază relația ta își va schimba comportamentul.
