Multe femei care alăptează sunt îngrijorate de întrebarea: există suficient lapte pentru bebeluș? Și se întâmplă că într-adevăr nu este suficient. Dar această problemă este complet rezolvabilă, principalul lucru este răbdarea și o atitudine pozitivă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a trage alarma, merită să verificați dacă bebelușul într-adevăr nu are suficient lapte. Există un test simplu. Lăsați bebelușul pentru o zi fără scutece și monitorizați cu atenție de câte ori urină. Dacă de 10-12 ori, atunci totul este în ordine, dar dacă este doar de 5-6 ori, atunci chiar nu te-ai înșelat. Dacă aveți un cântar electronic pentru bebeluși, o altă modalitate de a verifica cantitatea de lapte este să cântăriți bebelușul înainte și după hrănire. Numărați suma pe zi. Ar trebui să fie 1/5 din greutatea bebelușului.
Pasul 2
Hormonul prolactină, care este produs în timpul alăptării de către bebeluș, este responsabil pentru producția de lapte. Aceasta este cheia producției de lapte în următoarele ore. Apropo, acest hormon este produs cel mai intens în corpul unei mame care alăptează de la 3 dimineața până la 8 dimineața. Prin urmare, hrana pentru noapte este o garanție a unei alăptări bune și lungi. Iar eliberarea laptelui din sân depinde de un alt hormon - oxitocina. Se produce și atunci când bebelușul suge pieptul. Prin urmare, este mai bine să hrănești bebelușul nu conform programului, ci la cerere.
Pasul 3
Regimul de zi al mamei este important pentru o bună producție de lapte. Este clar că există o mulțime de probleme cu copilul, dar în același timp, mama trebuie să doarmă suficient. Dacă nu ai timp noaptea, ia un pui de somn cu bebelușul tău în timpul zilei. Mergeți cu copilul cel puțin 2 ore pe zi. Bea multe lichide. Bea o ceașcă de ceai fierbinte cu o jumătate de oră înainte de hrănire. Mănâncă corect. Dieta unei mame care alăptează trebuie să fie variată și hrănitoare. Ar trebui să consumați 700-1000 kcal mai mult pe zi decât de obicei. Mănâncă mai multe fructe, legume, produse lactate și nu uita de carne.
Pasul 4
După hrănire, se recomandă efectuarea unui masaj de duș conform lui R. H. Zeitz: se toarnă apă caldă peste sân, care a fost hrănită bebelușului, masând într-o mișcare circulară de la mamelon la periferie și exprimând laptele. Nu uitați de masaj în afara băii. Masați-vă sânii înainte de fiecare hrănire.
Pasul 5
Când vă hrăniți, încercați să vă mențineți pe dvs. și pe bebelușul dvs. cât mai dezbrăcat posibil pentru a obține contactul cu pielea. Relaxează-te, odihnește-te, îți poți hrăni copilul în timp ce stai culcat în pat. Dormitul împreună este, de asemenea, foarte benefic pentru producția de lapte. Dar chiar dacă bebelușul doarme separat, nu vă grăbiți să-l înțărcați din hrănirea de noapte.
Pasul 6
Mamele care alăptează au, de asemenea, multe rețete pentru îmbunătățirea producției de lapte. Până acum, disputele nu scad - toate felurile de decocturi și sucuri cresc într-adevăr cantitatea de lapte sau o femeie se acordă psihologic. Totuși, merită încercat: - salată de morcovi îmbrăcată cu smântână sau suc de morcovi amestecat cu lapte; - decoct de urzică; - ceai cu lapte; - suc de ridiche cu miere. Pentru o jumătate de pahar de ridiche rasă - o lingură de miere. - amestecați în părți egale rădăcini de chimen, anason, urzică și păpădie, turnați apă clocotită peste. Luați de două ori pe zi după mese.
Pasul 7
Cel mai important lucru este o atitudine pozitivă și dorința de a alăpta. Nu vă fie frică de dificultăți și nu ascultați prea mult sfaturile altora. Desigur, puteți auzi adesea informații cu adevărat utile, dar deseori femeile care nu alăptează singure de prea mult timp încearcă să vă demonstreze că este timpul să completați cu formulă. Luați-vă timp, credeți că totul va funcționa pentru dvs. și așa va fi! Oamenii de știință au dovedit că, cu dorință și sârguință, este posibilă restabilirea lactației dispărute.
