Mulți copii, pe măsură ce cresc, încep să aibă complexe despre înălțimea lor. Puteți îmbunătăți situația prin creșterea stimei de sine, dar, în majoritatea cazurilor, ar trebui să recurgeți la diferite metode pentru a crește ratele de creștere.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să preziceți creșterea copilului pe baza propriilor parametri. Calculați indicatorii posibili prin formula: pentru băieți - înălțimea tatălui + înălțimea mamei x 0, 54-4, 5; pentru fete - înălțimea tatălui + înălțimea mamei x 0, 51-7, 5. Totuși, este dificil să tragi concluzii despre creșterea finală a copilului, depinde de mulți factori - genetici, intrauterini, endocrini indicatori.
Pasul 2
Acordați atenție nutriției copilului, prezenței bolilor infecțioase și cronice. Adesea, creșterea este stimulată de adăugarea de produse proteice, vitamine în dietă și creșterea imunității datorită imunomodulatorilor. Principalul pericol îl reprezintă tulburările endocrine, care includ boli ale hipofizei, suprarenale și tiroide. Factorii care încetinesc creșterea includ efortul fizic greu, situațiile stresante.
Pasul 3
Pregătiți o mâncare variată și echilibrată, asigurați-vă că copilului nu îi este foame. Asigurați-vă că gătiți terci din orice cereală. Dă carne și pește zilnic. Produsele lactate ar trebui să apară pe masă în fiecare zi. Oferiți-i copilului legume crude și fructe și ierburi de trei până la patru ori pe zi.
Pasul 4
Fa sport cu copilul tau. Nu este necesar să se obțină rezultate atletice excelente, dar educația fizică ar trebui să fie necesară pentru a spori eficacitatea creșterii. Acestea stimulează bine o creștere a indicatorilor de baschet, volei. Proceduri de apă: înot în stilul pieptului, stropire, baie - aceasta irită zonele de creștere, permițând prelungirea scheletului.
Pasul 5
Profitați de seturi speciale de exerciții, de exemplu, conform metodei doctorului în științe medicale A. I. Berg, datorită căreia puteți crește la orice vârstă.
Pasul 6
Învață-l pe copilul tău să nu se concentreze asupra creșterii sale, captivează-l cu ceva, dezvăluie abilitatea de a face muzică, desen, sport. Trebuie să știe că poate face ceva mai bun decât alții. Cel mai important lucru este sprijinul celor dragi.
