Cu cât ziua de naștere așteptată a copilului este mai aproape, cu atât mai des viitoarea mamă se confruntă cu anxietate și frică, care, din cauza lipsei de informații, se pot transforma în panică. Aceste emoții negative sunt deosebit de pronunțate la femeile care se pregătesc pentru nașterea primului lor copil.
De ce se tem femeile înainte de naștere?
Cea mai frecventă frică a unei femei cu privire la naștere este frica de durere severă. Viitoarele mame ar trebui să-și amintească că durerea în timpul nașterii este complet naturală, dar cu cât ești mai frică, cu atât va fi mai puternic disconfortul. Pentru a face față acestei frici, în timpul sarcinii, trebuie să înveți să te relaxezi, să stăpânești tehnica de respirație care reduce durerea. Asigurați-vă că întrebați medicul despre metodele de ameliorare a durerii pe care le pot oferi dacă nu mai puteți suporta durerea. Pentru a nu intra în panică, încercați să nu vă ascultați prietenii despre „ororile” nașterii și nu căutați astfel de informații pe internet. Durerea de a avea un copil va părea o astfel de fleacuri atunci când bebelușul tău zâmbește pentru prima dată!
O altă frică obișnuită a femeilor însărcinate este moartea unui copil sau a unei mame în timpul nașterii. În prezent, aproape toate maternitățile sunt echipate cu toate echipamentele necesare care ar putea fi necesare în caz de urgență. Medicii monitorizează cu strictețe starea femeii și a copilului și, dacă există riscul unui rezultat nefavorabil al nașterii, iau toate măsurile necesare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre situațiile posibile și planul de acțiune al personalului medical. Aflați și despre posibilitatea ca soțul sau mama dvs. să fie prezenți la naștere - în caz de urgență, aceștia vor putea monitoriza acțiunile personalului.
Unele viitoare mame se tem de nașterea prematură. Pentru a face față acestei frici, ar trebui să știți că un bebeluș născut la 22-37 săptămâni este viabil, deși prematur. În acest caz, i se oferă asistență medicală specială. Pentru propria liniște sufletească, aflați dacă spitalul dvs. are echipamente pentru alăptarea copiilor prematuri.
Dacă data limită este deja foarte apropiată, unele femei se tem să nu ajungă la spital la timp. Nașterea este un proces îndelungat, în cazuri foarte rare nașterea unui copil durează mai puțin de 1-2 ore. Dar pentru a vă face griji mai puțin, pregătiți din timp un pachet de documente și tot ce aveți nevoie pentru spital. Luați în considerare mai multe opțiuni pentru modul în care veți ajunge la spital - puteți călători cu o rudă, soț sau cu ambulanță.
Sfaturi utile pentru reducerea anxietății
Comunicați cu prietenii cu naștere pozitivă și fericiți. Nu vă vor speria, dar vă vor oferi sfaturi adecvate cu privire la regimul maternității și personalul acesteia.
Participă la cursuri de sarcină. Instructorii vă vor spune despre procesul nașterii, vă vor învăța cum să respirați și să vă relaxați.
Petreceți mai mult timp în timpul liber sau în hobby-ul dvs. preferat - citiți, ascultați muzică, mergeți, tricotați, desenați.
Tratați nașterea ca pe un loc de muncă responsabil pentru care veți primi o recompensă demnă. Această atitudine mentală te stabilește într-o stare de afaceri și te ajută să faci față panicii.
