Despărțirea de cineva drag este un calvar. Însă toată lumea o suportă diferit: cineva este capabil să o ia cu calm, trăgându-se împreună, dar pentru cineva un astfel de eveniment este o tragedie, care este foarte greu de făcut față.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu fi izolat. Uneori este jenant pentru o persoană să vorbească cuiva despre viața sa personală, iar unora pur și simplu nu le place să fie milă - li se pare umilitor. Prin urmare, ei poartă toate necazurile din suflet, provocând astfel un mare rău lumii interioare și, uneori, sănătății: își pierd pofta de mâncare, dorm prost, devin nervoși, încep să intre în conflict cu ceilalți. Gândește-te: ce e în neregulă cu a putea vorbi. Rudele (prietenul, mama, fratele etc.) vă vor înțelege cu siguranță necazurile și sprijinul.
Pasul 2
Nu încercați să „profitați” sau să vă „spălați” experiențele. Multe persoane sunt distrase de tristețea lor de mâncăruri delicioase sau alcool. Dar utilizarea excesivă a acestora va duce la cel mai deplorabil rezultat. Riscați să dăunați organismului atât de mult încât mai târziu nu puteți face fără ajutorul specialiștilor corespunzători.
Pasul 3
Condu un stil de viață activ. Desigur, nu ar trebui să fiți atât de ocupat cu lucrurile încât să vă cădeați de pe picioare de oboseală. În alte chestiuni, într-o stare de stres, cel mai probabil nu veți găsi puterea de a fi prea zelos. Va fi suficient să nu uităm că viața de zi cu zi merge ca de obicei și nimeni nu te-a scutit de diverse responsabilități. Cu siguranță vor fi lucruri pe care am vrut să le fac mult timp, dar din anumite motive nu au funcționat. Acest lucru vă va ajuta să evitați să vă agățați de autocompătimire.
Pasul 4
Găsiți pe cineva de care să aveți grijă. Când era o persoană dragă prin preajmă, îi dădeai atenție, te gândeai la el. Și odată cu plecarea sa, un colț gol a apărut în inimă. Și acest vid trebuie umplut pentru a evita melancolia. Dacă ai un copil, înconjoară-l de dragoste - la urma urmei, el, ca nimeni altcineva, are nevoie de căldura ta. Dar chiar și în absența copiilor, nu disperați. Poate că vrei să ai un cățeluș sau un pisoi - au nevoie și de dragoste și nu sunt capabili de trădare.
Pasul 5
Când primele momente dificile au fost deja trăite, permiteți-vă să vă relaxați. Mergeți în vacanță sau petreceți un weekend cu o companie plăcută. Acordați-vă mental faptul că o nouă viață minunată vă așteaptă înainte. Și, poate, alte sentimente, mai puternice și mai fiabile, vor apărea în ea.
