Adesea, un copil se încăpățânează să-și ceară părinților în fiecare zi aceeași mâncare, pur și simplu pentru că îi place. Gusturile copiilor se formează treptat, iar medicii pediatri sfătuiesc să obișnuiască copilul iubit cu diferite produse alimentare, insuflând obiceiuri sănătoase din copilărie.
Hrișca are multe avantaje, motiv pentru care este atât de iubită de bucătari, nutriționiști și doar de oamenii cărora le place să mănânce. Din când în când puteți auzi că nu este recomandat să consumați terci de hrișcă în fiecare zi. Părinții se gândesc adesea la această întrebare, ai cărei copii mănâncă hrișcă cu plăcere și cer constant să o gătească.
Proprietăți utile ale terciului de hrișcă
Hrișca este unul dintre cele mai sigure alimente dietetice pentru oameni. Nu conține gluten, nu este alergenic și are capacitatea de a reduce glicemia.
Hrișca este bine digerată, aproape complet absorbită de organism și are un procent foarte mare de proteine în compoziția sa. În ceea ce privește valoarea nutrițională, terciul de hrișcă este aproape echivalent cu carnea.
Hrișca conține o gamă întreagă de substanțe nutritive: fier, fosfor, magneziu și potasiu, precum și vitamine B. Proprietățile benefice ale acestui terci includ un conținut scăzut de grăsimi.
Din aceste motive, terciul de hrișcă este recomandat tuturor persoanelor supraponderale. Dar medicii nu sfătuiesc nici adulții, nici copiii să se ducă cu o mono-dietă constând doar din terci de hrișcă.
Corpul unui copil are nevoie de varietate
Principala caracteristică a alimentelor pentru copii este varietatea sa. Este posibil să se asigure o alimentație deplină pentru un bebeluș numai prin includerea diferitelor cereale pentru cereale în dieta sa. Terciul de hrișcă singur nu va putea oferi corpului copilului tot ce are nevoie.
În plus, hrișca absoarbe apa și în cantități mari poate duce la dificultăți în scaun la bebeluș, poate provoca balonare și creșterea formării gazelor. Dacă copilul tău iubește terciul de hrișcă, lasă-l să mănânce sănătos, dar nu mai des de 2-3 ori pe săptămână.
Utilizarea mai frecventă a hrișcului în alimente nu va aduce mult rău, dar vor exista mai multe beneficii din obiceiul de a mânca orice terci. Învățați treptat copilul dumneavoastră la diferite alimente, formând în el principiile corecte ale alimentației sănătoase.
Un copil obișnuit cu o dietă variată va fi mai puțin capricios și mai rezistent, va avea mai multe șanse să se adapteze corespunzător la viață și să mențină sănătatea.
