Generația modernă se confruntă serios cu problema obezității la copii. Care sunt motivele acestui fenomen și metodele de prevenire a acestuia?
Obezitatea este acumularea de exces de grăsime de către organism. Obezitatea infantilă se caracterizează printr-un dezechilibru în raportul dintre greutatea și înălțimea copilului cu peste 15% din normă. Obezitatea și obezitatea pot contribui la intensificarea bolilor precum diabetul, hipertensiunea copilăriei. Sarcina pe articulații crește, de asemenea. Dar una dintre principalele probleme ale obezității în copilărie și adolescenți sunt problemele socio-psihologice care sunt asociate cu dificultățile de stabilire a contactului, aceasta include și stima de sine scăzută a copilului.
Nu există o singură cauză de obezitate infantilă. Obezitatea la copii apare din cauza unui set întreg de motive: aceasta poate include o dietă necorespunzătoare, un stil de viață sedentar, probleme psihologice. Unul dintre principalele motive este nepotrivirea dintre cantitatea de energie produsă și caloriile consumate. Adică, copilul primește mult mai multe calorii decât reușește să cheltuiască în procesul activității sale fizice, a vieții și a metabolismului.
Ereditatea joacă un rol important în obezitatea copiilor. Copiii ai căror părinți sunt supraponderali sunt mai predispuși să fie obezi. În plus față de predispoziția ereditară, poate fi atribuit și faptului că părinții înșiși dau un copil rău unui aport excesiv de alimente copilului. Dacă mâncați mâncarea potrivită, respectați rutina zilnică, faceți activitate fizică, atunci copilul va urma acest exemplu. Apoi, puteți scăpa de problemele legate de obezitate.
O altă cauză a obezității la copii este lipsa somnului, stilul de viață sedentar și rutina zilnică greșită. Părinții trebuie să se asigure că copilul nu stă târziu la computer. Dacă problema apare în continuare, atunci copilul are nevoie de activitate fizică care să ajute la arderea excesului de calorii. De asemenea, trebuie să respectați o dietă strictă, care trebuie prescrisă de un medic.
Nu poți să înfometezi copilul sau să restricționezi totul, acest lucru poate provoca stres și probleme de sănătate. Puteți reduce pur și simplu numărul de calorii consumate, puteți trece la alimente mai sănătoase. Dacă observați regimul de lucru și odihnă, monitorizați alimentația și, de asemenea, fiți obiectiv în raport cu copilul, atunci problemele obezității se vor retrage. Dacă este ereditar, puteți scăpa de obezitate prin activitate fizică normală și nutriție adecvată. În plus, este imperativ să consultați un nutriționist; ar fi, de asemenea, frumos să consultați un psiholog, deoarece obezitatea la copii și adolescenți este adesea direct legată de probleme psihologice.
