Până nu demult, se credea că o femeie care alăptează un bebeluș ar trebui să urmeze o dietă strictă, astfel încât copilul să nu aibă alergii. Acum, experții aderă la un punct de vedere diferit despre nutriția unei mame care alăptează.
Pentru a menține copilul sănătos, unele mame care alăptează sunt gata să mănânce numai hrișcă cu curcan în timpul alăptării. Din păcate, o astfel de alimentație va aduce mai mult rău decât beneficii copilului.
Aproape tot ce ia o mamă pentru hrană pătrunde în laptele matern. Prin urmare, în primele 2-3 luni de viață ale unui bebeluș, o femeie nu ar trebui să consume alergeni puternici. Acestea includ nu numai ciocolata, citricele, legumele și fructele strălucitoare, fructele de mare, ci și ouăle. Copiii pot fi, de asemenea, alergici la proteinele din laptele de vacă, astfel încât produsele lactate nu trebuie, de asemenea, suprautilizate.
Dacă bebelușul nu prezintă alergii până la 2 luni, alimentele potențial periculoase pot fi introduse treptat. Puteți mânca, de exemplu, o portocală. Nu există nicio reacție în timpul zilei? Mănâncă altul. Și după câteva zile, puteți încerca un produs nou. Dar nu ar trebui să mănânci mult și adesea din astfel de alimente. Alergenii se acumulează în corp și, dacă copilul nu reacționează la o bomboană mâncată de mama sa, el poate deveni acoperit de o erupție cutanată dacă femeia mănâncă zilnic o bară de ciocolată.
O mamă care alăptează ar trebui să mănânce o varietate de alimente. Numai astfel copilul va primi toate vitaminele și mineralele de care are nevoie. În plus, alternarea constantă a alimentelor reduce semnificativ riscul unei reacții alergice la un copil.
