Sănătatea copilului depinde în mod direct de modul în care mănâncă o mamă care alăptează. Multe substanțe din alimentele unei femei intră în bebeluș prin laptele matern și pot provoca, de exemplu, colici.
În primul rând, ar trebui să determinați ce este colica. Acestea sunt spasme care apar din cauza restructurării fiziologice a intestinelor. Acestea apar de obicei la copii cu vârste cuprinse între 3 săptămâni și 3 luni și nu durează mai mult de 3 ore pe zi.
S-a observat că colicile sunt mai puternice la băieți decât la fete. Acum, în farmacii puteți găsi multe medicamente concepute pentru a atenua starea copiilor. Dar, după cum observă multe mame, acestea nu au un efect special. Din păcate, astfel de colici nu pot fi influențate de dieta mamei.
La majoritatea copiilor, crampele sunt însoțite de o producție crescută de gaze. Acest lucru îi face pe bebeluși și mai incomod. Și să-i scap copilul de el în puterea mamei mele. În primul rând, mamele ar trebui să excludă din dietă acele alimente care determină creșterea formării de gaze în ea. Cu un grad ridicat de probabilitate, astfel de alimente vor afecta și copilul.
De asemenea, ar trebui să excludeți leguminoasele (în special mazărea și fasolea), nu abuzați de cartofi și varză. Cel mai bine este să vă mențineți aportul de zahăr cât mai scăzut posibil. Toate celelalte produse trebuie verificate. Bebelușul poate avea o reacție individuală la orice mâncare a mamei.
Astfel, pentru ca copilul să nu aibă colici severe, mama trebuie să mănânce doar acele alimente care nu determină copilul să aibă o producție crescută de gaze.
