În prima, cea mai lungă etapă a nașterii, încep contracțiile: mușchii uterului, contractându-se, deschid colul uterin, oferind copilului posibilitatea de a merge mai departe. Dacă aveți prima naștere, contracțiile pot dura câteva ore, dar în timpul celei de-a doua nașteri și ulterioare, durata contracțiilor este semnificativ redusă.
Dacă contracțiile dvs. încep noaptea, încercați să vă relaxați, să vă liniștiți și să faceți un pui de somn între contracții. Când simțiți că contracțiile au devenit mai frecvente și mai dureroase, fixați intervalul dintre ele: dacă se repetă cu o frecvență de 5-6 minute și devin mai intense, asigurați-vă că apelați o ambulanță.
În cazul în care contracțiile te-au prins în timpul călătoriei, raportează-ți starea șoferului, ghidului sau însoțitorului de zbor. Vor pregăti tot ce este necesar, poate chiar vor găsi un medic printre pasageri. Nu vă faceți griji, kiturile de transport au întotdeauna articolele necesare. Rugați-i să găsească o pătură și scutece (dacă este posibil) pentru bebelușul nenăscut sau cereți-i să aducă cearșafuri curate și o pătură caldă, pe care o puteți folosi mai târziu în loc de o pătură.
Dacă sunteți acasă, iar contracțiile au început brusc și s-au transformat rapid în intense (nașteri secundare și ulterioare) - nu vă grăbiți la spital, poate că nu veți avea timp să ajungeți acolo. Sunați-vă vecinii, sunați prieteni sau rude care locuiesc în apropiere, ei vor veni la voi și cu siguranță vă vor ajuta. Roagă-i să fiarbă apă, să găsească și să pregătească un antiseptic, să curețe cearșafurile și prosoapele. În cazul în care nașterea începe și va avea loc acasă, toate aceste lucruri vor fi la îndemâna medicului de urgență sau a persoanei care va naște. Sunați la o ambulanță, apoi sunați la secția de admitere din cea mai apropiată maternitate și rugați-i să vă ajute cu sfaturi, rămâneți pe linie până când sosesc medicii. Dacă nu puteți vorbi, predați telefonul persoanei de lângă dvs. Medicii îl vor consulta la telefon atâta timp cât este necesar.
Dacă contracțiile sunt foarte dureroase, încercați să vă mișcați mai mult: stați, mergeți, stați, întindeți alternativ. Dacă este posibil, puteți sta puțin sub fluxurile unui duș cald. Toate acestea ajută la reducerea durerii în timpul travaliului. Faceți pipi mai des, astfel încât vezica urinară să nu interfereze cu progresul bebelușului. și, cel mai important, respirați corect, deoarece medicii ar fi trebuit să vă învețe chiar înainte de debutul travaliului.
